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Meditation bezeichnet eine Gruppe von Geistesübungen, die in verschiedenen Traditionen seit Jahrtausenden überliefert sind. Ein wesentliches Element meditativer Techniken ist das bewusste Steuern der Aufmerksamkeit. Das Üben von Meditation soll nachhaltige positive Veränderungen im Denken, ...
4. Nov. 2022 · November 2022. Meditation ist eine Gedankenübung, die dazu dient, den Geist zu sammeln und zu beruhigen. Der Zustand der tiefen Entspannung, der dabei eintritt, hilft beim Stressabbau und Einschlafen. Erfahren Sie, wie Meditieren funktioniert – und warum sich das Erlernen lohnt! © Getty Images/Westend61.
6. Jan. 2023 · Meditation: Vom Achten auf den Atem oder auf die Umgebung über Meditations-Apps bis hin zum Zen-Retreat: Meditieren lernen ist in aller Munde. Doch was ist Meditation eigentlich? Woher kommt sie und wie funktioniert sie? Hier finden Sie Antworten auf die häufigsten Fragen rund um das Thema Meditation.
Aktualisiert am: 29.11.2023. In der Meditation wie auch im Achtsamkeitstraining geht es darum, den Geist und die Wahrnehmung zu schulen. Der Zustand tiefer Entspannung, der durch Mediation entstehen kann, wirkt sich vielfältig positiv auf die Gesundheit aus. © iStock / yacobchuk.
28. Juni 2022 · Meditieren ist ein Training deiner Aufmerksamkeit. Indem du deinen Geist z. B. auf deinen Atem, einen Gedanken oder ein Objekt fokussierst, bringst du dich in den gegenwärtigen Moment zurück. Meditation reduziert deinen Stress, verbessert deine Konzentration und macht dich ruhiger und glücklicher.
24. März 2019 · 1.2M views 5 years ago. Willkommen bei meiner geführten Meditation. In dieser wollen wir Deinen Geist wieder in einen ruhigen, friedlichen und stillen Zustand lenken und Dir dabei helfen Dich von ...
23. Mai 2024 · Erforschen Sie die Grundlagen und Vorteile der Meditation und erhalten Sie Einblicke in die beruhigende Wirkung der Praxis auf Geist und Körper. Steigern Sie Ihr Wohlbefinden mit einem prägnanten Überblick über die transformative Kraft der Meditation.
14. März 2022 · Meditation für Anfänger: 10 Tipps, um meditieren zu lernen. Du bist wild entschlossen, Körper und Geist etwas Gutes zu tun? Großartig! Wir haben ein paar Tipps für dich, die dir den Einstieg erleichtern. 1. Schaffe einen Meditationsplatz. Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Das kannst du dir zunutze machen: Richte dir einen ...
Es gibt viele Meditationen in spirituellen Traditionen, die auf dasselbe Ziel hinweisen: das Zuhause, das innere Zentrum, Erleuchtung, Glückseligkeit... Finde hier die passende Meditation für dich! Diese Sammlung bietet eine breite Auswahl an Texten und Meditationen.
23. März 2021 · Meditation ist eine jahrtausendealte Methode, durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen zu entspannen. Warum lohnt sich meditieren? Und wie kann man meditieren lernen? Eine Meditation für Anfänger in acht Schritten und Tipps unserer Expertin.
