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4. Nov. 2022 · Mithilfe der Meditation soll ein Zustand der Entspannung und inneren Ruhe erreicht werden. Dafür richten Personen ihre Aufmerksamkeit beispielsweise auf. ihre Atmung, eine bestimmte Musik oder einen Klang, eine körperliche Empfindung, einen Gedanken, einen Duft oder. ein imaginäres Bild.
24. März 2019 · Willkommen bei meiner geführten Meditation. In dieser wollen wir Deinen Geist wieder in einen ruhigen, friedlichen und stillen Zustand lenken und Dir dabei h...
Der Begriff Meditation wurde als Übersetzung für östliche spirituelle Praktiken eingeführt, die im Hinduismus und Buddhismus als dhyāna bezeichnet werden. Dies leitet sich von der Sanskritwurzel dhyai ab, die sowohl einen meditativen Zustand als auch die Praxis, die zu einem solchen führt, bezeichnet.
Meditation soll dazu dienen, den Geist zu sammeln und zu beruhigen. Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu verweilen. Darum ist Meditation zugleich auch ein sehr gutes Achtsamkeitstraining. Je nach Angebot und Tradition der Praktizierenden kann ein Achtsamkeitstraining jedoch auch verschiedene Meditationstechniken beinhalten. Achtsamkeit.
6. Jan. 2023 · Definition Meditation. Im Lateinischen bedeutet „meditatio“ so viel wie „nachdenken“ oder „nachsinnen“. Tatsächlich aber ist Meditation sehr viel mehr, als über etwas nachzudenken. Vielmehr gilt es, in der Meditation immer feinere Bewusstseinsebenen zu erfahren und letztendlich auch die feinste Ebene der Gedanken zu überschreiten ...
14. März 2022 · Essenzieller Kern jeder Form der Meditation ist die Bündelung der Aufmerksamkeit. Dabei kannst du dich auf verschiedene Objekte konzentrieren: deine Atmung, körperliche Empfindungen, Emotionen, Gerüche, Geräusche oder ein Bild vor deinem geistigen Auge. Das Ziel der Meditation ist es, deinen Geist zu fokussieren und dadurch zu beruhigen.
23. Mai 2024 · Meditation ist eine seit langem bekannte Praxis, die Ruhe, körperliche Entspannung, psychisches Gleichgewicht und allgemeines Wohlbefinden fördert und Erleichterung verschaffen kann. Meditation ist eine geistige Übung, bei der Sie Ihre Aufmerksamkeit fokussieren, präsent werden und die Gedanken loslassen, die Ihren Geist belasten.
In diesem Video führe ich euch sanft durch eine 10 minütige Meditation, die sich vor allem für Anfänger eignet. Die Aufmerksamkeit wird bewusst auf den Atem ...
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