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1. www.youtube.com › watchEntspannungsmusik mit Naturgeräuschen - Stressfrei - YouTube

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   3. Feb. 2021 · Entspannungsmusik mit Naturgeräuschen für tiefe Erholung. Beruhigende Musik zum Entspannen, Erholen und Regenerieren, mit wundervollen Geräuschen und Vogelst...

   • Videolänge: 180 Min.
   • Ansichten: 19,1K

   • Autor: MEDITATIVE LOUNGE Music

2. psychologyjungle.com › de › entspannungEntspann dich mal! Aber wie komme ich zur Entspannung?

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   Nach und nach werden verschiedene Körperteile und Muskelgruppen 5-10 Sekunden angespannt und anschließend losgelassen. Beginnend bei Gesicht und Kopf über unsere Arme und Hände, den Oberkörper, Rücken und Bauch sowie Po Beine und zuletzt die Füße. Die Methode hilft nachweislich zur Entspanntheit und wirkt auch gegen Depressionen.

3. www.youtube.com › watchPodcast: gesund mit uns! Folge 1: Entspann dich - wie du die ......

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   26. März 2021 · In regelmäßigen Abständen veröffentlicht der Gesundheitsverbund ab sofort seinen Podcast „gesund mit uns!“. In diesem geben verbundeigene Expertinnen und Exp...

   • Videolänge: 31 Min.
   • Ansichten: 522

   • Autor: varisano Kliniken Frankfurt-Main-Taunus

4. www.sueddeutsche.de › gesundheit › achtsamkeit-stress-autoStressreduktion: Was wirklich hilft - Gesundheit - SZ.de

   www.sueddeutsche.de › gesundheit › achtsamkeit-stress-auto

   3. März 2023 · Mentale Gesundheit: Entspann dich doch endlich! 3. März 2023, 18:55 Uhr. Lesezeit: 7 min. Detailansicht öffnen . Ein Paradox: Entspann dich doch mal, aber schnell! (Foto: Shutterstock ...

5. www.tk.de › techniker › magazinEntspannungstechniken | Die Techniker

   www.tk.de › techniker › magazin

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   Meditation, Body Scan oder Fantasiereisen - mit gezielten Entspannungsübungen können Sie wieder zur Ruhe kommen und langfristig für mehr Gelassenheit sorgen. Stress? Entspann dich! Nehmen Sie Ihrem Stress die Spitze - mit Techniken zur Entspannung, Meditation, Achtsamkeit und Yoga. Per Anleitung als Audio, Video oder Online-Kurs.

6. www.tk.de › entspann-dich-deutschland-dataEntspann dich, Deutschland! - Techniker Krankenkasse

   www.tk.de › entspann-dich-deutschland-data

   6 Entspann dich, Deutschland! – Wie Stress entsteht: Ene Einleitung chronisch (zum Beispiel langandauernde Krankheit, Pflege einer Person, dauerhafte Arbeitsüberlastungen) (Segerstorm & Miller, 2004). Diese automatische Immunantwort des Körpers erfolgt schnell und dient der Verteidigung des Kör-pers gegenüber dem Stressor. Im Gehirn sind ...

7. www.youtube.com › watchDie Prinzen - Entspann Dich - YouTube

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   17. Okt. 2010 · Musikvideo

   • Videolänge: 4 Min.
   • Ansichten: 12,7K

   • Autor: Braingate2008