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  3. www.spcfitz.com › frank-medrano-workout-routineFrank Medrano's Workout Routine & Diet Plan - SPCFiTZ

    18. Jan. 2023 · Weighing 160 lbs and 5 ft 9 inches in height, Frank Medrano is a fitness expert quite popular for his shredded physique and calisthenic skills. But the interesting thing is that, like pro bodybuilders or athletes, Frank didn’t get into fitness from a young age. Instead, he started quite late in his post-30s.

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  5. veganstrength.forumieren.com › t2036-trainingsplan-von-frankTrainingsplan von Frank Medrano - veganer "BWE-Athlet"

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  6. www.marathonfitness.de › koerperspannung-trainierenKörperspannung trainieren: Eine minimalistische Anleitung

    20. Sept. 2023 · Aufgabe fürs nächste Workout: Versuch‘ mit maximaler Körperspannung zu trainieren. Meine These ist folgende: Wenn Du schon etwas Erfahrung mit Krafttraining hast, kommst Du vermutlich auf eine 7 von 10. Das ist gut. Aber was bedeutet nun 10 von 10? Jetzt wird es spannend. Nimm‘ den klassischen Liegestütz als Beispiel.

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