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1. maluschka.com › blog › wut-abbauen-5-schritte-wie-du-konflikteWut abbauen: Wie du Konflikte lösen kannst - Konflikt-Power

   maluschka.com › blog › wut-abbauen-5-schritte-wie-du-konflikte

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   17. Nov. 2015 · Wenn du dich der Wut hingibst, bist du nicht reifer als ein Fünfjähriger. Musst du akut Wut abbauen, atme durch und bemühe sich, um spielerische Lockerheit. Meist kannst du folgende 5 Schritte gehen, um den Konflikt locker zu lösen: Durchatmen. In die Beobachterrolle gehen: eigene Wut thematisieren.

2. www.donbosco-medien.de › die-50-besten-wut-weg-spiele › t-1Die 50 besten Wut-weg-Spiele - Don Bosco Verlag

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   Die 50 besten Wut-weg-Spiele. 7,50 € Klebebindung. In den Warenkorb. Auf den Merkzettel. Preis inkl. MwSt. Versandkostenfrei ab 25 Euro Bestellwert innerhalb Deutschland. Online-Produkte versandkostenfrei. Alle Infos. Lieferbar.

3. www.elternwissen.com › erziehung-entwicklung › kinder-staerkenWut bei Kindern: So helfen Sie Ihrem Kind Wutanfälle zu...

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   Schreibe oder male die Wut auf ein Blatt Papier! Du kannst auch versuchen, deinen Ärger zu Papier zu bringen. Schreibe entweder auf, was dich so wütend macht, oder male ein Bild davon. Nimm dann das Ergebnis, und zerreiße es in ganz kleine Stücke oder verbrenne es im Garten. Damit verlierst du einen Teil deiner Wut.

4. aggressionenabbauen.de › anti-aggressivitaets-trainingAnti Aggressivitäts Training – So reduzierst Du Deine Wut

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   12. Dez. 2014 · Mehr Übungen und Literatur gegen Aggressionen findet man auch in guten Büchern. Ich habe hier eine Bücherliste zusammengestellt. Anti Aggressivitäts Training – Mit diesen simplen Tricks reduzierst Du Deine angestaute Wut. Sport und Entspannungsübungen, aber auch mentales Training gehören dazu.

5. traumaheilung.de › der-umgang-mit-wutDein Umgang mit Wut - Traumaheilung

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   8. Juli 2017 · Der Umgang mit Wut ist für viele von Trauma Betroffene sehr schwierig. Entweder wird die Wut sehr unterdrückt, weil man auf keinen Fall so sein will, wie der Mensch, der einem geschadet hat, oder die Wut bricht an Stellen hervor, wo man anderen Menschen weh tut und sie nicht angemessen ist. Falls Du noch nicht mein Buch „Trauma verstehen ...

6. www.liebenswert-magazin.de › was-bei-wut-mit-dem-koerperWas ist Wut? 4 Phasen der Wut & was in uns passiert - Liebenswert...

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   26. Apr. 2023 · Die vier Phasen der Wut - So verläuft ein Wutausbruch. "Jedes Gefühl verläuft in einer Welle, es flutet heran und ebbt wieder ab. Gefühle entstehen und vergehen, kein Gefühl ist ewig. Wenn wir diese Erfahrung verinnerlicht haben, fällt es leichter, auch ungeliebte Gefühle wahr- und anzunehmen", sagt Psychotherapeut Andreas Knuf aus Konstanz.

7. www.strongg.com › aggressionen-abbauenAggressionen abbauen - Wie man Wut los wird - Strongg.com

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   9. Juli 2018 · Aggressionen abbauen im Wutraum. Wer Aggressionen abbauen will, der sollte zuerst versuchen, die Mechanismen begreifen, die hinter der Emotion stehen. Aggressives Verhalten entsteht stets durch zwei Faktoren: Frustration und Stress. Dabei wirken die Stressoren direkt auf die Person und lösen eine Reaktion aus.