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23. Jan. 2023 · Das 12-Minuten Pilates-Workout von Barbara Becker Nur 12 Minuten pro Tag genügen, um deinen kompletten Körper in ein fittes Format zu bringen! Beste Beispiele sind diese 2 Flows aus Barbara Beckers persönlichem Pilates-Programm.
11. Dez. 2023 · Mit Scheinfasten und Beweglichkeitseinheiten wie Pilates hat Barbara Becker ihre Methode gefunden, um sich fit zu halten und einen ausgewogenen Lifestyle zu führen. Auch Barbaras Routinen machen deutlich: balance is key!
Das Barbara Becker Pilates-Training ist ein Kräftigungs- und Dehnungstraining, das den klassischen, von Joseph Pilates entwickelte Prinzipien entspricht. Es beinhaltet 15 Übungen, die insbesondere die weiblichen Problemzonen Bauch, Beine und Po trainieren und die Rückenmuskeln stärken.
Sie berichtet über Forschungsergebnisse, gesundheitliche Verbesserungen und hat viele Tipps für die optimale Gestaltung der 5 Tage. Mit Barbara Becker kocht sie ihre Lieblingsrezepte und beide gemeinsam zeigen Pilates-Übungen, die den ersten Scheinfasten-Tag abrunden.
Barbara Becker Pilates Das Star-Workout. 1 von 7. Andres Hernandez für Barbara Becker - Mein Pilates Core Training. 5b. Balance-Vielfalt. Füße schulterbreit geöffnet auf die Rolle. Arme nach unten vor den Körper strecken. Nun mit der rechten Fußspitze den Boden berühren, gleichzeitig das linke Bein beugen und Arme hoch nehmen. 20-mal pro Bein.
Das Barbara Becker Pilates-Training ist ein Kräftigung- und Dehnungstraining, das den klassischen, von Joseph Pilates entwickelten Prinzipien entspricht. - 16 Übungen für Einsteiger und Geübte. - besonders geeignet für die Problemzonen Bauch, Beine und Po. - ideal für die Kräftigung der Rückenmuskulatur.
24. Sept. 2015 · Eine der 60 Übungen aus DVD und App ‚Die 60 besten BBP-Übungen der Welt‘.- ‚Plié überkreuzt’ kräftigt die gesamte Beinmuskulatur und macht fitViel Spaß wellb...
