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Ein erfolgreiches Programm um online rauchfrei zu werden. Herausgekommen ist ein spannendes Programm, das alle wichtigen Aspekte eines rauchfreien Lebens abdeckt: Eine intensive Vorbereitung, so dass man nicht einfach ins kalte Wasser geworfen wird, dann erfolgt der eigentliche Rauchstopp und anschließend eine Nachbereitungsphase.
Sie erhalten bis zu 31 individuelle Tagestipps zur Unterstützung. Ihre tägliche Erfolgsstatistik zeigt die Anzahl Ihrer rauchfreien Tage und nichtgerauchten Zigaretten. Der Ersparnisrechner motiviert zum weitermachen. Das Online-Ausstiegsprogramm der BZgA ist natürlich kostenfrei. Jetzt registrieren zum Ausstiegsprogramm!
Der feste Entschluss, das Rauchen zu beenden, ist der erste wichtige Schritt. Du musst von Dir aus mit dem Rauchen aufhören wollen. Ist diese Grundvoraussetzung erfüllt, gilt es, sich auf den Rauchstopp vorzubereiten. Hier kann Dir unser Online-Programm zur Raucherentwöhnung dabei helfen. Mache Dir zu Beginn Deine Motivation bewusst.
19. Juni 2024 · Die Broschüre richtet sich an die Allgemeinbevölkerung und informiert über negative Folgen des Passivrauchens. Ja, ich werde rauchfrei! Mit dieser Broschüre wird allen aufhörwilligen Rauchern eine praktische Anleitung gegeben, wie sie erfolgreich den Weg in die Rauchfreiheit antreten können. Kalender für die ersten 100 Tage.
18. Juni 2024 · Das „rauchfrei Ausstiegsprogramm“ der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) hilft Ihnen auf Ihrem Weg in ein rauchfreies Leben. Der Raucherentwöhnungskurs begleitet Sie über 21 Tage mit Informationen und Tipps, die Ihnen den Verzicht auf die Zigarette erleichtern und vermittelt Ihnen, wie Sie langfristig nie wieder rauchen.
Das Rauchfrei-Programm ist ein Gruppenkurs, der auf Grundlage langjähriger Erfahrungen des Instituts für Therapieforschung in München (IFT) und der BZgA entwickelt wurde. Im Mai 2007 wurde es auf dem deutschen Markt eingeführt und löste damit das Vorgängerprogramm „Rauchfrei in 10 Schritten“ ab.
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