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1. www.runnersgate.de › marathon › trainingsplaene-halbmarathonHalbmarathon Training: Keine halben Sachen - RunnersGate

   www.runnersgate.de › marathon › trainingsplaene-halbmarathon

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   Erfahrene Läufer wählen in ihrer ersten Halbmarathon Vorbereitung einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 2:15 oder 2:00 Stunden. Vor dem nächsten Lauf orientieren sie sich dann an der erzielten Leistung oder ihrem direkten Trainingsstand. Tendenziell sollte der Trainingsplan immer dem nächsten Ziel entsprechen. Wer schon eine Halbmarathon-Zeit von zwei Stunden läuft, wird mit einem ...

2. www.fitforfun.de › sport › laufenTrainingsplan Halbmarathon: So packst du die 21 Kilometer - FIT...

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   In 10 Wochen zum Halbmarathon. Im Fokus steht beim 10-Wochen-Plan weniger eine bestimmte Zielzeit, sondern mehr das Bewältigen der 21,1 Kilometer. Achim Achilles, Deutschlands bekanntester Laufexperte, und Lauftrainer Piet Könnicke haben einen Trainingsplan erstellt, der dich in zehn Wochen auf einen Halbmarathon vorbereitet. Dienstag. Mittwoch.

3. www.runnersgate.de › marathon › trainingsplan-halbmarathonHalbmarathon Trainingsplan - RunnersGate

   www.runnersgate.de › marathon › trainingsplan-halbmarathon

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   Im Anschluss werden die grundlegenden Elemente der Ausrüstung besprochen. Danach geht es um die Basisaspekte des Halbmarathon-Trainings und was du dabei beachten solltest. Zum Schluss wird beschrieben, wie Trainingspläne für Zeiten von 1:45 Stunden, 2:00 Stunden oder 2:15 Stunden beim Halbmarathon aussehen können.

4. www.laufberater.com › ie › plaeneTrainingsplan für Halbmarathon Einsteiger. Zeitziel: 2:20 bis 2:0...

   www.laufberater.com › ie › plaene

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   Trainingsplan für Halbmarathoneinsteiger. Zeitziel: 2:20 bis 2:00 Stunden. Dieser Traininingsplan für Halbmarathon-Einsteiger sieht 3 bis 4 Trainingseinheiten pro Woche vor. Der zeitliche Aufwand liegt zwischen 2 Stunden 20 Minuten bis 4 Stunden Training pro Woche. Gewöhnen Sie sich daran, ein gleichmäßiges Tempo zu laufen.

5. www.nike.com › de › laufenHalbmarathon-Trainingsplan. Nike DE

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   Dieser 14-wöchige Halbmarathon-Trainingsplan begleitet dich bis an die Startlinie und sorgt dafür, dass du es ins Ziel schaffst. Dabei wirst du nicht nur stärker und schneller, sondern auch klüger. Denn wir glauben daran, dass gute Athleten auch gute Coaches sein sollten. Zu jedem Lauf in diesem Plan gehört ein geführter Lauf in der Nike ...

6. www.foodspring.de › magazine › halbmarathon-trainingsplanVorbereitung auf Halbmarathon: 15 Tipps und Trainingsplan -...

   www.foodspring.de › magazine › halbmarathon-trainingsplan

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   So bleibt genug Zeit, um dein Training eventuell noch etwas anzupassen und dich trotzdem für den Halbmarathon zu erholen. #10 Beachte die Tapering-Phase. Ca. 2,5 Wochen vor dem Halbmarathon ist es an der Zeit, den Umfang und die Intensität des Trainings nach und nach zu reduzieren, damit du dich vom Training erholen und Kräfte sammeln kannst ...

7. takeoffsports.de › trainingsplan-halbmarathon-unter-2-stundenTrainingsplan Halbmarathon unter 2:00 Stunden - Take Off Sports

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   2. Jan. 2013 · Trainingsplan Halbmarathon unter 2:00 Stunden. Wer die 10 km in 54:30 Minuten laufen kann, wird mit diesem Trainingsplan den Halbmarathon in unter 2:00 Stunden schaffen. Dafür sind pro Woche vier Trainingseinheiten mit zusammen 50 bis 70 km notwendig. Viel Erfolg! Woche 1. Wochentag. Distanz. Tempo. Anmerkung.