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Das Ziel von Journaling ist es, die eigene mentale Gesundheit zu stärken und mehr Lebensfreude entstehen zu lassen. Dafür schreiben Sie regelmäßig Ihre Gedanken und Gefühle auf und reflektieren so bewusst, was Ihnen gut tut und bei was Sie sich eher unwohl oder sogar unglücklich fühlen. Dass diese Praxis funktioniert, zeigen Beispiele ...
Bei einem Blog geht es um eine Art Online-Journal. Der Autor eines Blogs verfasst grundsätzlich in regelmäßigen Abständen eigene Artikel, die online einsehbar sind. Bei einem Blog geht es meist darum, dass der Autor eigene Gedanken verfasst und diese veröffentlicht. Diese können sich auf ein spezifisches Thema beziehen oder genereller ...
Klarheit Journal Das Klarheit Journal bezeichnet sich selbst als Dankbarkeits- und Erfolgstagebuch und besticht durch eine klare und einfach Linie. Auch hier findet sich der Ansatz der 5-Minute-Journaling Methode. Der Zeitaufwand soll nicht mehr als 2-5 Minuten betragen und erleichtert so den Einstieg in die Routine. *Sandro, der Gründer von Klarheit, ist ein alter Bekannter von mir und war ...
Der ultimative Guide zum. Journaling. G R S. Regelmäßiges Journaling hilft dir dabei, deine Gedanken zu sortieren, Stress- und Angstzustände zu vermindern und negative Gewohnheiten zu erkennen und sie zu stoppen. Indem du aufschreibst, wie dein Tag verlaufen ist und vor allem, wie du dich fühlst, kannst du dir deine negativen Gedanken ...
18. Sept. 2022 · Das Bullet Journal ist mehr als eine To-Do Liste oder ein klassischer Kalender. Durch individuelle Gestaltung machst du dein Bujo zu deinem ganz persönlichen Begleiter. Egal, ob wichtige Termine, Life-Tracker oder Tagebuch, ein Bullet Journal beinhaltet alles, was für dich und deinen Alltag sowie deine Planung wichtig ist.
9. Jan. 2020 · Das Bullet Journal: Anleitung für deinen Weg ins glückliche Journaling. Das Bullet Journal wird gern als eine Art Renaissance des Tagesbuchs angesehen – ist in Wahrheit aber viel, viel mehr! In diesem Artikel erfährst du, wie du dein eigenes Bullet Journal aufsetzt und es zu deinem persönlichen Begleiter machst.
24. Sept. 2021 · Stelle dir einfach die Frage: „Was beschäftigt mich gerade?” und los geht’s! Mut zur Abwechslung. Ähnlich, wie du nicht immer Lust auf das gleiche Filmgenre hast, kannst du diese Methoden abwechseln, je nachdem wonach dir gerade ist oder auch deine eigenen Journaling Ideen entwickeln. Mich beschäftigen zum Beispiel häufig Zitate oder ...
