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1. www.wmn.de › health › so-kannst-du-mit-regelmaessigem-sportBessere Verdauung durch regelmäßigen Sport - wmn

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   Vor 14 Stunden · Die gute Nachricht: Um deine Verdauung ins Gleichgewicht zu bringen musst du nicht stundenlang im Fitnessstudio schwitzen oder kilometerweit bergauf radeln. Etwa 20 Minuten moderate Bewegung am Tag, beispielsweise in Form eines Spaziergangs, können schon reichen. Für mehr Abwechslung kannst du mit verschiedenen leichten Sportarten sorgen.

2. www.mdr.de › ratgeber › gesundheitErnährungstipps für heiße Tage | MDR.DE

   www.mdr.de › ratgeber › gesundheit

   Vor 14 Stunden · Auf Speisen mit Pfeffer, Chilischoten, Peperoni, Gewürzpaprika, Senf und Curry enthaltenen z.B. Allylisothiocyanat und Capsaicin sollten Sie an heißen Tagen möglichst eher verzichten. Diese ...

3. Videos

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     akademie-sport-gesundheit.de

     Ausgewogene Ernährung für Sportler

     29. Juni 2022

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     eatsmarter.de

     Die richtige Ernährung für Sportler

     28. Juli 2015

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     fitforfun.de

     ▷ Sporternährung: Das beste Essen für deinen Sport

     5. Okt. 2017

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4. www.merkur.de › leben › gesundheitGesund altern: 6 Nährstoffe lassen Sie länger leben - Merkur.de

   www.merkur.de › leben › gesundheit

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   Vor 14 Stunden · Welche essenziell sind, erfahren Sie hier. Eine gesunde Ernährung kann maßgeblich zur Langlebigkeit beitragen. Insbesondere sechs Nährstoffe spielen eine wichtige Rolle dabei, gesund zu altern ...

5. www.prosieben.de › serien › taffKomplexe Kohlenhydrate: 10 Lebensmittel, die dir beim ... -...

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6. www.sat1.de › themen › fit-gesundLow-Carb-Diät zum Abnehmen: So vielfältig wird deine...

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7. www.sat1.de › themen › fit-gesundFlacher Bauch ohne dafür Sport zu treiben? Abnehm-Methoden ohne...

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   Vor 14 Stunden · 10 Bauch-weg-Tricks für eine schmale Körpermitte ohne Schwitzen. Langsam essen. Ausreichend schlafen. Ausgewogene Ernährung. Bewusst Naschen. Blähende Lebensmittel vermeiden. Bewegung in ...

8. www.sat1.de › themen › fit-gesundGenuss-Diät mit Joghurt: So nimmst du erfolgreich in nur 14 Tagen...

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   Vor 14 Stunden · Man muss bloß vorher wissen, wie die richtige Ernährung funktioniert. Alles über Theorie und Praxis sowie Erfahrungen und Erfolge beim Abnehmen mit Genuss findest du hier. Anzeige. Im Video: So ...