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Hängen, drücken, ziehen – nur mit dem eigenem Körpergewicht: Calisthenics ist nicht nur in der Streetworkout-Szene Trend! Was es mit dem Hype auf sich hat und welche Übungen dich schnell stark machen.
Calisthenics ist ein international gebräuchlicher Kulturbegriff, der eine Sportart beschreibt. Im Deutschen wird selten auch das Wort „Kalisthenie“ verwendet. Dreh- und Angelpunkt der Szene sind sogenannte Calisthenics-Parks. Diese umfassen in der Regel Stangen verschiedener Höhe und Position, welche Barren und Reck ...
Typische Calisthenics-Übungen sind Liegestütze, Klimmzüge, Dips (Trizeps-Übung, auch Stützbeuge genannt), Kniebeugen, Planks und Ausfallschritte. Die Übungen können in verschiedenen Schwierigkeitsgraden durchgeführt werden, um sowohl Anfängerinnen und Anfänger als auch Fortgeschrittene zu fordern.
Calisthenics (American English) or callisthenics (British English) (/ ˌ k æ l ɪ s ˈ θ ɛ n ɪ k s /) is a form of strength training that utilizes an individual's body weight as resistance to perform multi-joint, compound movements with little or no equipment.
28. Aug. 2023 · Wir stellen dir die 11 besten Calisthenics Übungen für den Einstieg vor und erläutern, wie diese auszuführen sind. Zudem zeigen wir dir Übungen, die du von Zuhause aus trainieren kannst. Viel Spaß beim Lesen! Und natürlich eignen sich die Übungen nicht nur für Anfänger.
28. Feb. 2020 · Calisthenics is a form of exercise that uses a person’s body weight and requires little to no equipment. Examples of calisthenic exercises include pushups, crunches, and burpees.
28. Aug. 2023 · Dafür haben wir zwei gratis Calisthenics Trainingspläne für Calisthenics Anfänger erstellt, mit denen wir dir zeigen, wie du als kompletter Anfänger/in deinen ersten Klimmzug schaffst (Level 1), oder in Level 2 bis zu 10 Klimmzügen schaffst.
Alles Wissenswerte über Calisthenics: Vorteile des Workouts gegenüber Hanteltraining, Unterschiede zu Freeletics & Co und 8 Übungen zum Start.
30. Okt. 2022 · Over 60 calisthenics exercises (with pictures) that you can do from the comfort of your own home. A template to build the ultimate bodyweight home workout, and Simple Calisthenics progressions for each exercise, broken into beginner, intermediate, and advanced variations.
18. Dez. 2023 · What is Calisthenics: A Calisthenics Definition in English Summarized, Calisthenics is a set of bodyweight strength exercises by which you work out your muscles using minimal equipment. The main type of resistance are your own bodyweight and gravity.
