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5. www.tagesspiegel.de › gesundheit › archivAlle Artikel in „Gesundheit“ vom 28.05.2024 - Tagesspiegel

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   Vor 5 Stunden · 1. Eine Übersicht aller Artikel des Ressorts Gesundheit vom 28.05.2024 finden Sie in unserem Tagesspiegel Archiv.

6. www.reddit.com › r › sleepI haven’t had unmedicated sleep since I was a young teen

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   I have taken melatonin every night since I was 14, I’m almost 22 and now I take 10mg of melatonin, 50mg of trazedone, and sometimes a benadryl to go to sleep. I’m always tired, even if I sleep 12 hours. I can’t fall asleep without the meds and I can’t tolerate being up all night and restless. I feel even more awful if I get less than 7 hours. I have not fallen asleep without medication ...

7. aura-circle.com › de › blogsExpert Guide to the Best Sleep Masks for Quality Sleep | US...

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   Vor 5 Stunden · This triggers the production of melatonin, a sleep hormone. By creating a dark environment, sleep masks help us fall asleep faster and deeper. So, a well-chosen mask is key for good sleep health. Why You Need a Proper Sleep Mask for Health and Wellness Sleep masks are more than just bedtime accessories. They are key to a healthy sleep routine. A good mask helps block out light, signaling to ...