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Hierbei gibt es erlaubte und verbotene Lebensmittel. Die folgenden Lebensmittel sind in Phase 1 der Atkins Diät erlaubt: Eier. Soweit ärztlich nicht anders verordnet sind Eier unbegrenzt erlaubt. Fette.
Die Atkins-Diät empfiehlt während der Diät auf einige Lebensmittel zu verzichten (besonders kohlenhydrathaltige Produkte). Fetthaltige Produkte und jede Sorte Fleisch und Fisch sind während der Diät dagegen erlaubt.
Fleisch, Fisch, Eier, Käse sowie Gemüse (mit einem Kohlenhydratgehalt von maximal 10g) sind erlaubt. Von Früchten, Nüssen, Getreide oder Zucker sind in Phase I der Atkins-Diät tabu.
Hier findest Du eine Liste der zulässigen Lebensmittel für die Atkins Diät Induktionsphase. Die absolute Obergrenze für Kohlenhydrate beträgt 20 Gramm pro Tag.
Lesen Sie jetzt im AOK Magazin, welche Lebensmittel bei dieser Low-Carb-Diät erlaubt sind. Die Atkins-Diät verspricht schnelle und nachhaltige Abnehmerfolge. Doch wie wirksam ist dieses Low-Carb-Modell im Kampf gegen Adipositas und Übergewicht?
Grundsätzlich kann man bei einer Atkins Diät tierische Proteine, nicht stärkehaltiges Gemüse, gesunde Fette, Nüsse und Samen genießen. Wir zeigen dir in diesem Blog auch, welche Lebensmittel du bei einer Atkins Diät meiden solltest.
Was ist die Atkins-Diät? Wie funktioniert die Atkins-Diät? Die 4 Phasen auf einen Blick; Was darf man bei der Diät essen? Warum ist die Atkins-Diät so erfolgreich? Ist die Atkins-Diät besser als andere Diäten? Wie empfehlenswert ist die Atkins-Diät? Gesund und entspannt abnehmen mit einer Ernährungsumstellung; Kalorienarme Rezepte für ...
