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Ingalena Heuck (* 8. September 1986 in Starnberg) ist eine ehemalige deutsche Langstreckenläuferin . Inhaltsverzeichnis. 1 Werdegang. 2 Persönliche Bestzeiten. 3 Veröffentlichungen. 4 Weblinks. 5 Einzelnachweise. Werdegang.
Mehrfache Deutsche Meisterin U23. 10.000 m / 5000 m. Siegerin Wings for Life World Run München 2015. 49,54 km. Persönliche Eckdaten. Geboren am 8.9.1986 in Starnberg. Abitur am Christoph Probst Gymnasium Gilching 2006. Studium der Sportwissenschaften an der TU München 2007-2011. Ernährungsausbildung an der Homöopathie Akademie Gauting 2014.
276K Followers, 1,181 Following, 1,134 Posts - Ingalena Schömburg-Heuck (@leni_runner) on Instagram: "Runner, coach, Mum of two 👦🏼👦🏼, sports scientist and nutritionist. Driven by passion! 10 k 33.30 min / HM 1:14.54 h / Marathon 2:47.19 h 🏃🏼♀️"
9. Apr. 2018 · Ingalena Schömburg-Heuck, Mutter und ehemalige Profisportlerin. Heute zeigst du anderen Menschen als Coach, wie es läuft.
6. Nov. 2020 · 6. November 2020, 18:59 Uhr. (Foto: oh/privat) Ingalena Schömburg-Heuck spielte Handball, Fußball, Tennis und sie schwamm, bevor sie als 14-Jährige zum Laufen kam. Die gebürtige Starnbergerin...
21. Feb. 2011 · Ingalena Heuck, Deutsche Meisterin auf der Halbdistanz, verrät ihre besten Tipps für den Halbmarathon. Achtung Spoiler: Ein Trainingsplan ist hilfreich. Achilles Running: Frau Heuck, wie wird man so schnell wie Sie?
Ingalena Schömburg-Heuck ist ehemalige Profisportlerin und heute als Laufcoach, Personal Trainer und Sport-Influencerin aktiv. Ihrem Account @leni_runner auf Instagram folgen mehr als 260.000 Menschen (Stand: April 2024). Ihre wichtigsten Erfolge als Leistungssportlerin: Deutsche Meisterin im Halbmarathon 2010 (1:14.54 h)
7. Mai 2017 · Autor: Julius Hollander. 3 min readveröffentlicht am 07.05.2017 · 5:42 PDT. Speichern. Ingalena Schömburg-Heuck beendete den Wings for Life World Run 2015 in München nach 49,54 Kilometer:...
28. März 2024 · Eigentlich ist Ingalena Schömburg-Heuck, die alle Leni nennen, Lauf-Coach, Personal Trainerin und Ernährungsberaterin. Sie organisiert Laufgruppen, bietet Kurse und Vorträge in Unternehmen und Schulen an, erstellt Trainingspläne und unterstützt ambitionierte Sportlerinnen und Sportler auf der Strecke.
Ingalena HEUCK | Profile | World Athletics. Country. Germany. Born. 08 SEP 1986. Athlete Code. 14278028. Follow me. Honours Summary. 1 x National champion. Personal Bests. Seasons Bests. Results. Progression. Honours. Legend. * Not legal. Top 10. Major Championships. Winning Streaks. Results By Limits. All-time Personal Top 10.
Die Diplom-Sportwissenschaftlerin und Langstreckenläuferin Ingalena Heuck (26) ist Autorin zweier Lauf-Ratgeber („Marathon-Coach“ und „B2run Einsteigercoach“), Trainerin für Freizeitsportler und BMW Laufsport Botschafterin. In Seminaren motiviert sie Läufer und solche, die es werden wollen.
Ingalena ist ehemalige deutsche Langstreckenläuferin, deutsche U23 Meisterin über 5.000 und 10.000 Meter sowie deutsche Vizemeisterin über 5.000 Meter im Erwachsenenbereich. 2011 hat Ingalena ihr Studium im Bereich Sportwissenschaften an der TU München abgeschlossen.
25. Mai 2015 · Jahrelang wurde Ingalena Heuck als Beauty Queen der Laufszene gefeiert und stand so unter doppeltem Druck. Ist alles richtig? Sitzt alles richtig? Wie ist die Figur?
Ingalena Schömburg-Heuck ist Partnerin von Odlo. Auch neben dem Laufen wichtig: Die richtige Haltung. Ein guter Platz für einen ausdauernden Lauf: Ingalena Schömburg-Heuck im Münchner Olympiapark. So trainiert Ingalena Schömburg-Heuck neben dem Laufen.
Fitness. Gleichgewichtstraining für jedes Alter. Unser Gleichgewichtssinn ist in jedem Alter wichtig, damit wir sicher durch die Welt gehen. Worauf es bei einer guten Grundstabilität ankommt, erklärt Sportwissenschaftlerin Ingalena Schömburg-Heuck.
Sportwissenschaftlerin Ingalena Schömburg-Heuck zeigt in drei Videos Varianten, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Vielseitiges Ausdauertraining. Wer beim Sport schnelle Erfolge erzielen möchte, sollte auf zwei Dinge achten: auf Regelmäßigkeit und Vielseitigkeit. Denn bei einseitigem Training stagniert die Leistung.
Ingalena Schömburg-Heuck. Lauf- und Gesundheitsexpertin. Running. Lauf-Trainerin erklärt: So trainiert man im Winter richtig. Wie das Winter-Training am besten funktioniert und auf welche Details besonders zu achten ist, erklärt Lauf-Trainerin Ingalena Heuck. Mehr lesen.
12. Juli 2012 · Tel: +49-89-382-22979. E-Mail senden. München. Die Laufsport-Offensive von BMW Deutschland bekommt zwei sympathische Gesichter: In Ingalena Heuck und Jan Fitschen unterstützen zwei erfolgreiche deutsche Ausdauersportler als BMW Laufsport Botschafter das umfangreiche Engagement.
3. Juni 2015 · 03.06.2015, 14.14 Uhr. Trainerin Ingalena Heuck rät: Die Arme in einem spitzen Winkel nach hinten schwingen. Foto: Anna Achilles. Laufen und Ästhetik schließen sich bei mir aus. Meine Knie...
Die ehemalige Leistungssportlerin und deutsche Meisterin im Halbmarathon weiß, wovon sie spricht. Denn mit mentaler Kraft lassen sich Trainingsleistungen im Wettkampf gut abrufen und Leistungsgrenzen gesund verschieben. Im Video verrät Ingalena Heuck ihre wichtigsten Erkenntnisse dazu, wie Sie Ihre mentale Stärke trainieren können.
