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Vor 3 Tagen · Ein beliebter Tipp ist der Verdauungsspaziergang nach den Mahlzeiten. Doch wie effektiv ist diese Methode wirklich beim Abnehmen?
Vor 6 Tagen · Achtsamkeits- und Atemübungen, Yoga, Meditation und progressive Muskelentspannung sind effektive Methoden, um Stress abzubauen. Ein Perspektivwechsel kann ebenfalls Wunder wirken. Adipöse ...
Vor 3 Tagen · Abnehmen kann eine Herausforderung sein, doch mit den richtigen Strategien lässt sich täglich ein Kaloriendefizit erzielen, ohne dass es sich nach Verzicht anfühlt. Hier sind fünf einfache Tipps, mit denen du täglich bis zu 500 Kalorien sparen und so langfristig effektiv Gewicht verlieren kannst.
Vor 4 Tagen · Trotzdem sollte nicht vergessen werden, dass Heilfasten keine Abnehm-Methode ist, sondern in erster Linie Körper und Geist entlasten und entgiften soll. Doch ist es meist nicht das Fasten allein, das für eine Gewichtsveränderung verantwortlich ist, sondern die Zeit nach dem Fasten.
Vor 4 Tagen · Dabei braucht es nicht immer schweißtreibende Arbeit in Form von harten Workouts, endlosen Jogging-Runden und restriktiver Ernährung, um Erfolge zu erzielen. Mit einfachen Gewohnheiten können Sie nämlich ganz nebenbei abnehmen – und das langfristig.
Vor 2 Tagen · Der Plan in aller Kürze: Durch HIIT und Cardio kannst du dein Körperfett reduzieren und damit auch den Umfang deiner Arme verringern. Anschließend straffst und definierst du deine Arme gezielt mit speziellen Armübungen. Wir zeigen dir, wie es funktioniert!
Vor 5 Tagen · Bei der klinischen Hypnose gehe es darum, das bewusste Denken aus- und auf die Gefühlsebene umzuschalten. Menschen in Trance seien besonders konzentriert und aufmerksam. Der Fokus richte sich auf ...
