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Vor 9 Stunden · Guter Schlaf: Ausreichend und qualitativ guter Schlaf ist essenziell für die Gehirngesundheit. Während des Schlafs erholt sich das Gehirn, verarbeitet Erlebnisse und festigt Erinnerungen. Achten ...
Vor 9 Stunden · Besserer Schlaf: Das sind die Sieger-Anwendungen. Die Sieger des Tests sind HelloBetter Schlafen und Somnio. Beide Testsieger erzielen ein "sehr gutes" Ergebnis. Sie bieten den Nutzern ...
Vor 9 Stunden · Es gibt allerdings Ausnahmen – wie das Wochenende – bei dem Ausschlafen ohne Wecker die bessere Alternative ist. Eine aktuelle Studie aus China zeigt, dass Ausschlafen am Wochenende sogar das Risiko für Depressionen senken kann. Die Ergebnisse wurden im Fachmagazin Journal of Affective Disorders veröffentlicht.
Vor einem Tag · Kinderschlafmediziner befürchten, dass Schlaf zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt wird, obwohl er bei vielen gesundheitlichen Problemen eine Rolle spielt. Ein Beispiel sei die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS). Zu Schlafstörungen, die ADHS verschlimmern oder aber "nachahmen" können, gehören neben dem Restless-Legs-Syndrom (RLS) auch Ein- und Durchschlafstörungen sowie ...
Vor 9 Stunden · Zu wenig Schlaf ist nie angenehm. Es passiert fast jedem hin und wieder, und es ist sehr ärgerlich und belastend. Für manche Menschen ist es jedoch mehr als nur ein gelegentliches Ärgernis.
Vor 9 Stunden · Schlaf-Apps im Test. Vor 2 Stunden. Von. dpa/tmn. In einer umfassenden Analyse hat die Stiftung Warentest acht Online-Programme gegen Schlafprobleme unter die Lupe genommen. Dabei haben sich zwei der insgesamt vier webbasierten Programme als besonders effektiv erwiesen. Beide konnten mit der Bestnote „Sehr gut“ abschneiden („test ...
Vor 9 Stunden · Im Sommer sollte die Bettwäsche, laut AOK, idealerweise einmal pro Woche gewechselt werden. Dieser Rhythmus stellt sicher, dass Schweiß und andere Rückstände regelmäßig entfernt werden ...
