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28. Dez. 2020 · Zum Entspannen zwischendurch, sind Atemübungen deshalb ein sehr effektives und praktisches Mittel. In diesem Beitrag präsentieren wir dir 10 verschiedene Atemübungen zum entspannen. Probiere sie einfach aus.
Wer ganz bewusst mithilfe spezieller Techniken ein- und ausatmet, kann sogar Stress reduzieren, die Konzentration steigern, negative Emotionen lindern oder besser einschlafen. Hier erfährst du, wie man richtig atmet und welche Atemübungen für mehr Entspannung sorgen können.
26. Juni 2020 · Bei Stress hilft bewusstes Atmen, um besser zu entspannen. Hier finden Sie die fünf besten Atemübungen für den Alltag!
6. Okt. 2023 · Dann zeigen wir Dir in diesem Video 3 effektive Atemübungen gegen Stress: Folgende Atemübungen erwarten Dich: 2:25 Neugeborenenübung. 3:29 Atemfrequenz verringern. 5:09 Wechselatmung. Wie atmet man richtig? Verschiedene Atemtechniken und ihre Effekte.
Einfach tief durchatmen – das kann uns manchmal ganz schön schwerfallen. Hier erfahren Sie, mit welchen Übungen Sie Ihren Atem vertiefen und so Ihr Wohlbefinden verbessern können.
Stress und Hektik lassen uns oberflächlich atmen. Dagegen kann man aber etwas tun. Hier 10 effektive Atemübungen, die für Entspannung sorgen.
Atemübungen sind eine wunderbare Hilfe, um innerhalb kürzester Zeit zu entspannen – etwa, um in einer belastenden Situation oder schwierigen Herausforderung zur Ruhe zu kommen. Sie können Atemübungen in der Regel überall, jederzeit und zudem recht unauffällig durchführen.
