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Vor 16 Stunden · Wer schon beim Essen entspannt, kann danach besser schlafen. Alles zum gesündesten Mittagessen könnt ihr hier nachlesen. Das solltest du abends am besten essen: Brotzeit. Gemüse (gedünstet ...
Vor 16 Stunden · Ballaststoffe tragen zu einer lang anhaltenden Sättigung bei und unterstützen die Verdauung. Die Wahl zwischen einem süßen oder herzhaften Frühstück kann den Verlauf des Tages maßgeblich ...