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1. de.wikipedia.org › wiki › SpagatSpagat – Wikipedia

   de.wikipedia.org › wiki › Spagat

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   Ein Spagat (vom italienischen: spaccata „Grätsche“ bzw. spaccare „spalten“) ist eine Akrobatik -Übung, bei der jemand die Beine so weit spreizt, dass sie eine gerade Linie bilden. Die Übung kommt in diversen Kampfsportarten, im Fitness - und Tanzsport, im Turnen, im Yoga sowie beim Ballett, Voltigieren, Limbo-Skating und ...

2. Videos

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     20:40

     youtube.com

     Spagat Für Anfänger!

     9. Mai 2022

     464K Aufrufe

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     31:37

     youtube.com

     Spagat für Anfänger

     2. Jan. 2023

     26.3K Aufrufe

   • 

     5:38

     youtube.com

     Spagat lernen – Mit dieser einfachen 5 Minuten Routine

     14. Juni 2022

     138.9K Aufrufe

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3. www.youtube.com › watchSpagat lernen in 10 Minuten: Dance Training mit Freya

   www.youtube.com › watch

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   26. März 2018 · In diesem Video zeigt Dir Dance-Coach Freya die besten Spagat Dehnübungen, mit denen du schnell einen Spagat mit deinen Beinen schaffst. So wird der Spagat selbst für Ungelenkige möglich....

   • Videolänge: 12 Min.
   • Ansichten: 4,8M

   • Autor: HappyAndFitDance

4. allroundathletics.de › spagat-lernen-fuer-anfaenger-uebungenSpagat lernen für Anfänger: 12 Übungen und Tipps für Seit- und...

   allroundathletics.de › spagat-lernen-fuer-anfaenger-uebungen

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   Erfahre, wie du Spagat für Gesundheit, Beweglichkeit und Sportklettern lernen kannst. Entdecke 12 Übungen für Seit- und Längsspagat, Tipps zur Dauer, Kontraindikationen und mehr.

5. Bilder

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6. de.wikihow.com › Den-Spagat-lernenDen Spagat lernen (mit Bildern) – wikiHow

   de.wikihow.com › Den-Spagat-lernen

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   Den Spagat lernen. Warst du schon mal von der Beweglichkeit eines Balletttänzers oder Turners total gefesselt und hast dir dabei gedacht: „Das schaffe ich nie!"? Hast du schon ab und zu versucht einen Spagat zu machen und bist dabei...

7. www.foodspring.de › magazine › spagat-lernenSpagat lernen: 14 Dehnübungen für den Spagat - foodspring

   www.foodspring.de › magazine › spagat-lernen

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   Erfahre, wie du Spagat lernen kannst, welche Muskeln du dabei dehnst und wie lange es dauert. Mit 14 Dehnübungen für den Längsspagat und den Seitspagat öffnest du deine Hüften und dehnst deine Beine.

8. www.youtube.com › watchSPAGAT LERNEN IN 10 MIN I Emilia - YouTube

   www.youtube.com › watch

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   SPAGAT LERNEN IN 10 MIN I Emilia. Hey meine Lieben,ich habe euch meine Lieblingsübungen für den Spagat in ein Video gepackt und ich hoffe, dass ich euch damit etwas weiterhelfen kann. Hier ge...

   • Videolänge: 11 Min.
   • Ansichten: 1,6M

   • Autor: Emilia

9. caroupsidedown.com › spagat-lernenDas solltest du wissen, wenn du Spagat lernen möchtest!

   caroupsidedown.com › spagat-lernen

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   Erfahre, wie du Spagat lernen kannst, welche Muskeln du trainieren musst und welche Varianten es gibt. Ob Vorwärtsspagat oder Mittelspagat, hier findest du Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Übungen und Tipps für dein Training.