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Vor 4 Tagen · 1. Eat your meals and snacks at regular intervals during the day. Eating at regular intervals will help to make sure your body has the fuel it needs to run all day. Have breakfast soon after you wake up to fuel yourself for the day. Then have a midmorning snack, lunch, an afternoon snack, and dinner. [1] Don't skip meals!
- 1,8M
10 Min. Bun Bo Nam Bo. 45 Min. Rosenkohlsalat. 25 Min. Smoothie-Rezepte. Green-Smoothie. 10 Min. Gurken-Smoothie. 5 Min. Rote-Bete-Smoothie. 10 Min. Für alle Pasta-Fans: Unsere vielseitigen Pasta-Rezepte. Alle anzeigen. Pistazien-Pesto. 30 Min. Bärlauch-Nudeln. 20 Min. Petersilienpesto. 20 Min. Suppen. Alle anzeigen. Gelbe Linsensuppe. 45 Min.
Europas größte Foodsite für gesunde Ernährung! Auf unserer Seite finden Sie über 100.000 gesunde Rezepte, die exklusiv für EAT SMARTER von Ernährungs-Experten entwickelt und geprüft wurden. Unsere besten Rezepte. Rezepte suchen. Saisonales Frühstück. Blitz-Clean-Eating-Rezept. Mandel-Porridge mit Heidelbeeren. (13) 15 Min. 442 kcal. 90.
Zusammenfassung. Eine Ernährungsumstellung ist ein großer Schritt, um gesünder zu leben. Eine ausgewogene Ernährung besteht nicht einfach nur aus Obst und Gemüse. Du musst außerdem wissen, welche Lebensmittel zu einer ausgewogenen Ernährung gehören, damit dein Körper gestärkt wird und du dich besser fühlst.
24. Juni 2021 · Learn what healthy eating means and how to make it work for you. Find out why nutrient density, diet diversity, and macronutrient balance matter, and get tips to improve your diet.
- Jillian Kubala, MS, RD
3. Jan. 2024 · Learn how to eat healthier by making small changes, such as choosing whole grains, eating more protein, and cooking at home. This article also explains how to avoid diet foods, eat slowly, and choose healthier cooking methods.
6. Nov. 2017 · 1. Slow Down. The pace at which you eat influences how much you eat, as well as how likely you are to gain weight. In fact, studies comparing different eating speeds show that fast eaters are...
Avoid these foods that can cause blood sugars to rise at a more rapid rate than others. Learn about food habits that can help keep your blood sugar levels in a safe range.
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