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Die Studie empfiehlt einen Taillenumfang bei Männern von unter 102 cm wobei bereits bei 94 cm ein leicht erhöhtes Risiko vorliegt. Frauen sollten den Taillenumfang unter 88 cm reduzieren und bereits bei 80 cm ist mit einem leicht erhöhtem Risiko zu rechnen. Die Studie kann hier nachgelesen werden:
- FitTrack. Deine Taille, wie viel sollte sie messen für deine Größe? Ein Verhältnis von etwa 0.4 – 0.5 gilt als ein gesunder Umfang für das Taillenmaß. Dies ist aber nur eine sehr einfache Berechnung, die nur auf deinen Taillenumfang und dem Verhältnis dieses Maßes zu deiner Größe, basiert.
Höhe (zentimeter)Taillenmaß Umfang Von – Zu ...14056,01 – 70,0114156,41 – 70,5114256,81 – 71,0114357,21 – 71,51- Übersicht
- Nimm die Maße
- Verwerte die Maße richtig
Dein Taillenumfang ist eine wichtige Referenzgröße für vielerlei Dinge, von der Auswahl deiner Kleidung bis hin zur Überlegung, ob du ein gesundes Körpergewicht hast. Zum Glück lässt er sich sehr einfach bestimmen – du brauchst dafür nichts weiter als ein Maßband.
Zieh deine Kleidung aus oder schieb sie nach oben.
Damit du ein akkurates Ergebnis bekommst, musst du direkt um deinen Körper herum messen, ohne irgendwelche Kleidung dazwischen, die das Ergebnis verfälschen könnte. Zieh dein Shirt aus oder schieb es ein Stück hoch, sodass deine Taille frei liegt. Falls deine Hose im Weg ist, musst du sie ebenfalls öffnen oder sogar ausziehen.
Such mit deinen Fingern deinen Hüftknochen und den unteren Ansatz deines Brustkorbs. Deine Taille ist der weiche Teil genau dazwischen.
sie ist außerdem der schmalste Teil deines Torsos und befindet sich unmittelbar über deinem Bauchnabel.
Informier dich, ob deine Maße im gesunden Bereich liegen.
Deine Taille sollte maximal 94 cm haben, wenn du ein Mann bist, und weniger als 80 cm, wenn du eine Frau bist.
Wenn deine Maße höher sind als für dein Geschlecht als gesund eingestuft, erhöht sich dein Risiko für ernste medizinische Probleme wie Herzerkrankungen und Schlaganfälle.
Außerdem gibt es Zusammenhänge zwischen einem hohen Taillenumfang und Typ 2-Diabetes und Krebserkrankungen.
Sprengt deine Taille den gesunden Rahmen, solltest du mit einem Arzt sprechen.
Berücksichtige alle Faktoren, die deine Messwerte verfälschen oder unbrauchbar machen können.
11. Apr. 2024 · Die Normalgrößen (32–60) für Damen sind für Frauen mit einer Körpergröße von 1,64 m bis 1,72 m vorgesehen und weisen eine durchschnittliche Beinlänge auf. Zur besseren Orientierung finden sich in der Größentabelle auch internationale Größen.
23. Jan. 2024 · Hier finden Sie eine einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung, um die Bundweite und Schrittlänge zu bestimmen. Wir erklären, wie Sie die Bundweite an einer gut sitzenden Hose messen können oder alternativ direkt an Ihrem Körper.
1. Aug. 2023 · 1. WHtr-Verhältnis. Messung des Taillenumfangs. Der Taillenumfang ist nichts anderes als der Bauchumfang. Dieser wird knapp oberhalb des Bauchnabels an der "dicksten" Stelle des Bauches gemessen. Folgende Punkte sollten bei Messung des Bauchumfangs beachtet werden: Die Messung morgens nüchtern vornehmen.
Verhältnis = T / H. In dieser Formel bezieht sich T auf den Umfang der Taille und H auf den Umfang der Hüfte. Eine Person mit einem Taillenumfang von 71 cm und einem Hüftumfang von 89 cm hat z. B. ein Taillen-Hüft-Verhältnis von 28/35 = 0,8. Wie funktioniert der Taille-Hüft-Verhältnis-Rechner?
