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Schlaf ist ein Zustand der äußeren Ruhe bei Menschen und Tieren. Dabei unterscheiden sich viele Lebenszeichen von denen des Wachzustands. Puls, Atemfrequenz und Blutdruck sinken bei Primaten und anderen höheren Lebewesen im sogenannten NREM-Schlaf ab und die Gehirnaktivität verändert sich.
Erfahren Sie, wie Schlaf unser Körper und Geist erholt, welche Schlafphasen es gibt und welche Rolle Hormone, Stoffwechsel und Immunsystem spielen. Die Stiftung Gesundheitswissen bietet Ihnen Informationen und Tipps zum Thema Schlaf.
Der Mensch verschläft etwa ein Drittel seines Lebens. Im Schlaf kann der Körper regenerieren, Gelerntes abspeichern und Krankheiten abwehren. Aus diesem Grund ist der Schlaf wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Von Martina Peters. Alles im Schlaf: Regeneration und Verarbeitung.
- 3 Min.
21. März 2024 · Definition. Der Schlaf ist ein schnell reversibler Zustand verminderten Bewusstseins, der sich in vielen physiologischen Merkmalen vom Wachzustand unterscheidet. Die genaue Funktion des Schlafes ist nicht endgültig geklärt. Die Lehre vom Schlaf wird auch als Somnologie bezeichnet.
Erfahren Sie, warum Schlaf wichtig ist für die Gesundheit, Lebensqualität und Kreativität. Lesen Sie Tipps für gesunden Schlaf und wie Sie Schlafstörungen behandeln können.
Erfahren Sie, was Schlaf ist, wie er unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit beeinflusst und welche Funktionen er im Körper und im Geist erfüllt. Lesen Sie auch, welche Schlafstörungen es gibt und wie Sie Ihre Schlafqualität verbessern können.
Erfahren Sie, wie sich der Schlaf im Laufe des Lebens verändert und welche Phasen er besteht. Lesen Sie, wie viel Schlaf für Kinder und Erwachsene normal ist und welche Faktoren ihn beeinflussen.
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