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Speedwalking ist das schnelle Gehen ohne Stöcke, das mehr Kalorien verbrennt, die Leistungsfähigkeit verbessert und die Schrittfrequenz erhöht. Erfahre, wie du Speedwalking in deine Gehroutine einbaust, welche Bewegungsmerkmale es hat und wie es sich vom Laufen unterscheidet.
1. Aug. 2022 · 1. August 2022. Inhaltsverzeichnis [ verbergen] 1 Was ist Speedwalking? 2 Vorteile von Speed Walking. 3 Wie kann ich schneller Walken? 4 Arten von Speed Walking. 5 Sicherheit beim Speedwalking. 5.1 Vorbeugung gegen Schienbeinschmerzen. 5.2 Seien Sie vorsichtig mit tragbaren Gewichten. 6 Fazit.
13. Apr. 2023 · Power Walking ist eine Ausdauersportart, bei der es sich um sehr zügiges Gehen handelt. Sie sind also schneller unterwegs als beim Gehen, jedoch in der Regel langsamer als beim Joggen oder...
7. Juli 2022 · Learn how to speed walk for fitness, health, and fun. Find out the benefits, types, and safety precautions of this low-impact exercise that can burn calories and improve cardiovascular health.
- Wendy Bumgardner
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Power walking or speed walking is the act of walking with a speed at the upper end of the natural range for the walking gait, typically 7 to 9 km/h (4.3 to 5.5 mph). To qualify as power walking as opposed to jogging or running, at least one foot must be in contact with the ground at all times (see walking for a formal definition).
28. Apr. 2023 · April 2023. Viele Anfänger fragen sich, wie schnell sie beim Nordic Walking unterwegs sein sollten. Darauf gibt es eine einfache Antwort: Walke so schnell, wie Du Dich am wohlsten fühlst, aber dennoch ins Schwitzen kommst. Eine einheitliche Antwort gibt es hier leider nicht.
