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Erfahre, wie Haferflocken deine Gesundheit mit Eiweiß, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen fördern können. Außerdem erfährst du, wie du Haferflocken richtig zubereitest und welche Vorteile sie bei Glutenunverträglichkeit haben.
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Haferflocken stecken voller Vitamine und Eiweiß – und sind eigentlich gesund. Doch sechs von 24 Marken im Test sind deutlich mit Nickel belastet, ein paar enthalten Schimmelpilzgifte, und es gibt teilweise Probleme mit Mineralölbestandteilen.
Haferflocken sind glutenarme Vollkornkost mit vielen Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Sie können den Blutzucker, Cholesterin, Verdauung und Gesundheit verbessern und helfen, abzunehmen.
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Haferflocken sind kein Dickmacher, sondern enthalten viele Nährstoffe und Ballaststoffe. Erfahren Sie, wie Haferflocken den Körper versorgen, welche Inhaltsstoffe sie enthalten und was die „Haferflocken-Verschwörung“ ausmacht.
- Miriam Steinbach
- Redakteurin
- Sind Haferflocken gesund? Haferflocken sind bei vielen Menschen fester Bestandteil des Frühstücks – im Porridge, Müsli oder Smoothie. Auch in Brot und anderen Backwaren sind sie häufig zu finden.
- Welche Nährwerte haben Haferflocken? Haferflocken sind reich an vielen gesunden Inhaltsstoffen. Sie überzeugen vor allem mit ihrem hohen Ballaststoffgehalt und ihren komplexen Kohlenhydraten.
- Helfen Haferflocken beim Abnehmen? Aufgrund ihres hohen Ballaststoffgehalts sättigen Haferflocken lange, bringen die Verdauung in Schwung und vermeiden Heißhungerattacken.
- Sind Haferflocken glutenfrei? Reiner Hafer ist prinzipiell glutenfrei. Jedoch ist das Getreide trotzdem manchmal mit Gluten kontaminiert, da es möglicherweise in denselben Anlagen verarbeitet wird wie glutenhaltiger Weizen, Roggen und Gerste.
14. Apr. 2024 · Haferflocken sind ein gesundes Vollkorn, das viele Ballaststoffe, Nährstoffe und Antioxidantien enthält. Erfahren Sie, wie Haferflocken beim Abnehmen, Verdauen, Herzschutz, Muskelaufbau und Haarwachstum helfen können.
11. Jan. 2024 · Haferflocken sind ein Superfood mit vielen Ballaststoffen, Eiweiß, Vitaminen und Mineralstoffen. Erfahren Sie, wie Sie Haferflocken optimal zubereiten, welche Vorteile sie für Cholesterin, Haut und Darm haben und welche Rezepte es gibt.
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