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1. www.aok.de › pk › magazinGesund abnehmen: Diese 10 Tipps können helfen - AOK

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   Viele Diäten – von Atkins über Low Carb bis hin zur steinzeitlichen Paleo-Diät – versprechen in kurzer Zeit eine schnelle Gewichtsabnahme. Eine gesunde Ernährung und viel Bewegung hilft, langfristig abzunehmen.

   • Autor: AOK-Die Gesundheitskasse

2. www.instyle.de › beauty › schnell-abnehmenSchnell abnehmen laut Wissenschaft: 3 einfache Regeln - InStyle

   www.instyle.de › beauty › schnell-abnehmen

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   18. Nov. 2022 · Du willst schnell abnehmen, ohne zu hungern? Dann ist diese Low Carb Diät genau das richtige für dich. Die Diät verspricht, die Kilos purzeln zu lassen – und dafür musst du dich an nur drei Regeln halten und dein Körper wird von selbst auf Fettverbrennen umgestellt - das bestätigt sogar die Wissenschaft.

3. Videos

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     40:53

     youtube.com

     5/7 🆕 41 min. Gewicht reduzieren mit Kraftausdauer-Training | ohne Geräte

     1. Jan. 2021

     59.7K Aufrufe

   • 

     44:46

     youtube.com

     22/22💥45 min. Cardio, 5500 Schritte | ca. 450 Kcal. verbrennen | Gewicht reduzieren

     23. Jan. 2022

     52K Aufrufe

   • 

     8:11

     youtube.com

     GEWICHT verlieren - Gewicht reduzieren - Gewicht abnehmen | So geht´s richtig! michaelcoenen.online

     31. Aug. 2015

     21.3K Aufrufe

   Alle anzeigen

4. de.wikihow.com › Schnell-Gewicht-verlierenSchnell Gewicht verlieren: 15 Schritte (mit Bildern) – wikiHow

   de.wikihow.com › Schnell-Gewicht-verlieren

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   Um schnell Gewicht zu verlieren, musst du wahrscheinlich entscheidende Veränderungen an deiner Ernährung und deinem Sportprogramm vornehmen. Wenn du diese Veränderungen ein oder zwei Wochen durchhältst, kann dir das dabei helfen, schnell Gewicht zu verlieren.

5. de.wikihow.com › Schnell-Körperfett-verlierenSchnell Körperfett verlieren: 14 Schritte (mit Bildern) – wikiHow

   de.wikihow.com › Schnell-Körperfett-verlieren

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   Viele Studien zeigen, dass eine Reduktion des Konsums von Kohlenhydraten einer der besten Wege ist, um Körperfett relativ schnell loszuwerden. [1] Um abzunehmen, kannst du verschiedene Diäten halten – zum Beispiel wenig Kalorien, wenig Fett oder wenig Kohlenhydrate.

6. www.barmer.de › gesundheit-verstehen › leben12 Tipps für gesundes Abnehmen | BARMER

   www.barmer.de › gesundheit-verstehen › leben

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   • Den Verzehr von Süßem reduzieren. Bestimmte Snacks und Süßigkeiten enthalten viel Zucker, der Ihren Blutzuckerspiegel schnell ansteigen lässt und Ihnen damit einen kurzfristigen Energiekick gibt.
   • Vollkornprodukte bevorzugen. Sie enthalten das volle Korn des Getreides und damit neben Vitaminen und Mineralstoffen reichlich Ballaststoffe, welche die Verdauung fördern, den Darm stärken und lange sättigen.
   • Weniger tierische Produkte. Fettreiche tierische Lebensmittel enthalten gesättigte Fettsäuren, die sich ungünstig auf Ihren Cholesterinspiegel auswirken können.
   • Täglich Gemüse, Salat, Rohkost und Obst. Frisches Gemüse, Rohkost und Salat (z. B. Kohlgemüse, Karotten, Fenchel, Gurken, Spinat und Tomaten) enthalten wenig Kalorien, viele Ballaststoffe und sorgen durch ein großes Volumen für eine angenehme Sättigung.

7. www.fitnessfirst.de › magazin › trainingSchnell Abnehmen: 8 Top-Tipps zum Fett abbauen! - Fitness First...

   www.fitnessfirst.de › magazin › training

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   29. Mai 2024 · Dafür eignen sich unsere Tipps zum schnellen Abnehmen. Wenn du dich an folgende Grundregeln hältst, verlierst du nicht nur ratzfatz Gewicht, sondern bekommst auch zusätzlich Inspiration, um langfristig deine Gewohnheiten umzustellen: Mache Sport und bewege dich! Reduziere Stärke/einfache Kohlenhydrate!

8. www.stuttgarter-nachrichten.de › inhaltSchnell abnehmen - 31 effektive Tipps - Stuttgarter Nachrichten

   www.stuttgarter-nachrichten.de › inhalt

   Wer schnell und gesund abnehmen will, braucht vor allem einen klaren Kopf, denn schnell abzunehmen ist gar nicht so einfach. Wir verraten Ihnen 31 Tipps, wie Sie schnell und viel abnehmen.