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Bei gesunden Menschen liegt die Vitamin C Menge, die eine Überdosis bewirkt, zwischen 4 und 15 Gramm am Tag. Bei Erkältung und Lungenentzündung tritt eine Überdosierung erst ab 100 bis 200 Gramm auf. Ein Krebspatient braucht zwischen 15 und 100 Gramm Ascorbinsäure innerhalb von 24 Stunden.
Erfahren Sie alles Wichtige über das wasserlösliche Vitamin C, das vor allem in frischem Gemüse vorkommt. Vitamin C ist an vielen Stoffwechselvorgängen beteiligt, schützt die Zellen vor freien Radikalen und fördert das Immunsystem.
- Carola Felchner
- Wissenschaftsjournalistin
Die Webseite informiert über die Funktion, den Bedarf und die Wirkung von Vitamin C. Sie warnt vor überteuerten Ansprüchen und möglichen Nebenwirkungen von Vitamin-C-haltigen Nahrungsergänzungsmitteln.
24. Juni 2021 · Vitamin C ist lebenswichtig für den Stoffwechsel, das Immunsystem und die Hormonbildung. Erfahren Sie, wie viel Vitamin C Sie täglich brauchen, welche Lebensmittel viel enthalten und wie Sie es vor Erkältungen schützen können.
23. Okt. 2023 · Erfahren Sie, warum Vitamin C wichtig für das Immunsystem, die Kollagenbildung und den Zellschutz ist. Lesen Sie, welche Lebensmittel viel Vitamin C enthalten und wie Sie einen Mangel vermeiden können.
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24. März 2020 · Erfahren Sie, was Vitamin C im Körper macht, wer davon am meisten braucht und welche Nahrungsergänzungsmittel es gibt. Lesen Sie auch, welche Symptome, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten bei Vitamin-C-Mangel bestehen.
14. Feb. 2022 · Vitamin C ist wichtig für die Bildung von Kollagen und trägt damit auch entscheidend zu einem straffen Bindegewebe, gesunden Knochen und Zähnen bei. Vitamin C spielt einen wichtigen Faktor bei der Steroidsynthese und ist damit an der Bildung von Hormonen beteiligt.
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