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Erfahre, wie du mit einer Insulin-Trennkost und einem Workout im Schlaf Fett weg über Nacht verlierst. Das Konzept basiert auf dem tageszeitlichen Rhythmus des Hormons Insulin und der Fettverbrennung.
9. Juni 2021 · Das Prinzip hinter "Schlank im Schlaf" ist eine kalorienreduzierte Mischkost in Verbindung mit ausreichend Bewegung. Durch die Reduzierung von Kohlenhydraten und den Verzicht auf Zwischenmahlzeiten können täglich etwa 500 Kalorien eingespart werden.
Von der Schlank-im-Schlaf-Methode haben Sie bestimmt schon einmal gehört. Im Schlaf lästiges Körperfett zu verlieren, erscheint zu schön, um wahr zu sein. Wie funktioniert die Insulin-Diät? Und kann man damit wirklich im Schlaf abnehmen?
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Erfahren Sie, wie Sie mit der Insulin-Trennkost, dem Schlank-Plan und dem sanften Training Fett verbrennen und Ihre Figur straffen können. Lesen Sie, welche Lebensmittel Sie tagsüber und nachts essen sollten, um Ihren Stoffwechsel zu fördern.
Vor 19 Stunden · Gewichtsverlust während des Schlafes: 5 Getränke, die über Nacht beim Abnehmen helfen. Ein schlechter Schlaf kann in der Regel den Hormonhaushalt durcheinanderbringen.
Die "Schlank im Schlaf"-Diät basiert auf der Trennung von Kohlenhydraten und Eiweiß bei den Mahlzeiten. Sie soll den Insulinspiegel senken und den Fettabbau fördern. Erfahren Sie, wie sie funktioniert, welche Risiken sie hat und wie sie individuell abgestimmt wird.
Schlank im Schlaf eignet sich laut Pape für Übergewichtige mit einem BMI von über 25 kg/m2, kann aber bei Personen mit Diabetes mellitus Typ 2, Kindern und Schwangeren auch unter ärztlicher Aufsicht angewendet werden.
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