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1. www.gesundfit.de › artikel › brokkoli-gesund-19238Brokkoli: 6 gesunde Wirkungen & 6 Tipps zur Zubereitung -...

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   Erfahre, wie Brokkoli deine Gesundheit fördert, welche Inhaltsstoffe es enthält und wie du es richtig kaufst, aufbewahrst und zubereitest. Außerdem findest du hier Rezepte mit Brokkoli für verschiedene Gerichte.

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2. www.netdoktor.de › ernaehrung › lebensmittelBrokkoli: Wie gesund ist er wirklich? - NetDoktor.de

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   Brokkoli ist ein kalorienarmes Gemüse mit vielen wichtigen Nährstoffen, die vor allem für Herz, Kreislauf und Knochen günstig sind. Erfahren Sie hier, welche Inhaltsstoffe er hat, wie er zubereitet wird und wann Sie ihn lieber meiden sollten.

   • Autor: Miriam Steinbach

   • Tätigkeit: Redakteurin

3. eatsmarter.de › ernaehrung › wie-gesund-istBrokkoli: Kalorien, Nährwerte & Gesundheitsvorteile | EAT SMARTER

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   Gesund und wenig Kalorien: Brokkoli ist ein nährstoffreiches Gemüse, das die Gesundheit auf verschiedene Art und Weise verbessern kann. Beispielsweise durch die Reduzierung von Entzündungen, die Verbesserung der Blutzuckerkontrolle, die Stärkung der Immunität und die Förderung der Herzgesundheit.

   • Eiweiß: 4 g
   • Kalorien: 35 kcal

   • Fett: 0,2 g
   • Kohlenhydrate: 2,9 g

4. www.zentrum-der-gesundheit.de › brokkoliBrokkoli und seine heilsamen Wirkstoffe - Zentrum der Gesundheit

   www.zentrum-der-gesundheit.de › brokkoli

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   12. März 2024 · Er enthält eine Vielzahl hochkarätiger Wirkstoffe, die vor Erkrankungen schützen können. Bei der Zubereitung des Brokkolis ist daher Sorgfalt geboten, damit die heilsamen Stoffe nicht zerstört werden. Wir erklären, wie Sie Brokkoli kochen, dünsten, einfrieren, anbauen, roh essen und geben viele Tipps für die optimale ...

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5. www.aok.de › pk › magazinBrokkoli: gesunder Sattmacher mit wichtigen Nährstoffen

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   Warum ist Brokkoli so gesund? Das Kreuzblütergewächs vereint viele wichtige Nährstoffe und besteht dabei aus fast 90 Gramm Wasser pro 100 Gramm . Kalorienarm ist es außerdem.

   • Autor: AOK-Die Gesundheitskasse
   • Fett: 0,2 Gramm

   • Energie: 34 Kilokalorien
   • Vitamin A: 71 Mikrogramm

6. www.ndr.de › ratgeber › gesundheitBrokkoli: Superfood gegen Entzündungen und Krebs - NDR.de

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   3. Sept. 2021 · Brokkoli hat wenige Kalorien, aber viele wertvolle Inhaltsstoffe, die sogar bei Entzündungen und Krebs helfen sollen. Wie wirken sie auf den Körper und was ist wichtig beim Kochen?

7. www.heilpraxisnet.de › heilpflanzen › brokkoliBrokkoli – Inhaltsstoffe, Wirkung und Zubereitung – Heilpraxis

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   30. Jan. 2018 · So gesund ist Brokkoli. Brokkoli bietet außergewöhnlich viele Mineralstoffe: Calcium, Kalium, Phosphor, Eisen, Natrium und Zink. Er glänzt mit Provitamin A, sehr viel Vitamin C, den...