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24. Apr. 2019 · In diesem Leitfaden erfährst du alles, was du über die Selbstliebe wissen musst. … Wie man an sich selbst glaubt, wenn man das Gefühl hat, …
- Übt euch an Fürsorge euch selbst gegenüber. Selbstfürsorge ist alles, was ihr tut, um eure körperliche, geistige oder emotionale Gesundheit zu erhalten.
- Versucht, achtsam zu sein. Achtsamkeit ist das Bewusstsein für das, was ihr in einem bestimmten Moment wahrnehmt und fühlt. Das Wahrgenommene wird dabei nicht beurteilt, sondern einfach nur hingenommen.
- Hinterfragt negative Gedanken. Wenn ihr einen Gedanken im Kopf habt, der euch sagt: „Ich bin es nicht wert“ oder „Ich kann das nicht“, solltet ihr ihn hinterfragen.
- Setzt euch Grenzen. Wenn ihr körperliche und emotionale Grenzen setzt, könnt ihr besser kontrollieren, wie ihr euch selbst behandelt und wie andere euch behandeln.
- Affirmationen für Selbstliebe nutzen. Ermutigende, positiv formulierte Sätze werden auch Mantras oder Affirmationen genannt – und können eine enorme Wirkung auf unsere Selbstliebe haben: Sie können Sorgen und Ängste ersetzen und damit das Gehirn ein Stück umprogrammieren.
- Sich selbst eine gute Freundin, ein guter Freund sein. Freundinnen und Freunden gegenüber sind wir oft sehr verständnisvoll, haben immer ein tröstendes Wort übrig.
- Vergleichen nur mit dem eigenen Ich. Vor allem das falsche Idealbild vermeintlich perfekter Leben anderer Menschen, wie wir es in der Werbung oder in sozialen Medien vorgesetzt bekommen, macht Druck und löst oftmals FOMO, also fear of missing out, in uns aus.
- Über Fehler sprechen. Jeder Mensch macht Fehler und hat vermeintliche Schwächen. Jeden plagen Ängste, Sorgen, Selbstzweifel. Nur leider sprechen die wenigsten Menschen darüber und geben diese offen zu.
24. Jan. 2020 · Wie fühlt sich Selbstliebe an? Selbstliebe fühlt sich an wie Zuhause oder Geborgenheit. Sie ist bedingungslose Unterstützung, Fürsorge und Mitgefühl für dich selbst. Wenn du dich mit Haut und Haar, mitsamt allen Makeln und Schwächen liebst, kann dich nichts und niemand aus der Fassung bringen. Warum fällt es so schwer, sich selbst zu lieben?
Sich selbst zu lieben ist vermutlich eines der schwierigsten und gleichzeitig wichtigsten Themen. Selbstliebe ist nicht nur für dein Training und deine Ernährung wichtig. Sie ist das Fundament für ein glückliches und erfülltes Leben.
Glücksmomente-Blog, Liebe, Übungen / Von Sylvia Funk. Selbstliebe bedeutet, sich selbst allumfassend annehmen und akzeptieren zu können, sich zu achten und wertzuschätzen. Was bitte nicht verwechselt werden sollte mit Selbstverliebtheit. Selbstliebe hat auch nichts mit Arroganz, Eigensinn oder Überheblichkeit zu tun.
Selbstliebe ist die Fähigkeit, sich selbst mit allen Stärken und Schwächen anzunehmen und die eigene Persönlichkeit wertzuschätzen. Die Liebe zu sich selbst ist weder zu verwechseln mit Egoismus noch hat sie etwas mit übersteigerter Eitelkeit zu tun.
