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1. www.fitforfun.de › workout › bauchwegDie 20 besten Bauchübungen für Anfänger und Profis - FIT FOR FUN

   www.fitforfun.de › workout › bauchweg

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   Bauchübungen für zu Hause oder das Fitnessstudio: Mit unseren 20 Varianten ohne Geräte kommt jeder – egal, ob Anfänger ode Profi – seinem Traum vom Sixpack näher.

   • Tätigkeit: Fitness-Redakteurin

2. Videos

   • youtube.com

     Bauch trainieren ️ Effektive Anfänger-Übungen für schnelle Erfolge

     15. Apr. 2023

     321.5K Aufrufe

   • 16:44

     youtube.com

     Bauch-weg Übungen – Das 15 Minuten Training für eine feste Mitte

     11. Juni 2022

     475K Aufrufe

   • 19:31

     youtube.com

     ☝️20 min. Bauch schnell weg! Training | straffe Körpermitte, im Stehen, ohne Geräte

     21. Dez. 2023

     208.3K Aufrufe

   Alle anzeigen

3. www.brigitte.de › gesund › fitness-fatburnBauch-weg-Übungen: Das 5-Minuten-Workout | BRIGITTE.de

   www.brigitte.de › gesund › fitness-fatburn

   23. Juli 2019 · Die gute Nachricht: Durch ihre hohe Stoffwechselaktivität lassen sich die Fettzellen am Bauch schneller wegtrainieren als an Po oder Beinen. Es klappt also doch mit dem straffen Traumbauch - zum...

4. www.menshealth.de › abnehmen-fatburning › der-bauch-muss-wegBauchfett verlieren: So nimmst du am Bauch ab | MEN'S HEALTH

   www.menshealth.de › abnehmen-fatburning › der-bauch-muss-weg

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   10. Jan. 2024 · Welches Bauch-weg-Training ist das beste? Baustein 2: Warum Krafttraining deinen Bauchumfang reduziert. Baustein 3: Das ist die beste Bauch-weg-Ernährung. Der Jo-Jo-Effekt: Darum machen Crash-Diäten dick. Baustein 4: Was bringen Bauchmuskelübungen für den Waschbrettbauch? Wie ungesund ist Bauchfett?

5. www.fitforfun.de › workout › bauchwegBauchfett verlieren: 10 erfolgreiche Tipps gegen den Bauchspeck

   www.fitforfun.de › workout › bauchweg

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   • Bauchumfang messen, um das Bauchfett zu ermitteln. Der Bauchumfang ist laut einer Studie der Ludwig-Maximilian-Universität in München wichtiger als der BMI.
   • Genügend Magnesium aufnehmen. Unser Körper braucht Magnesium – rund 300 Prozesse und chemische Reaktionen im menschlichen Körper laufen ohne Magnesium nicht rund.
   • Mit Bauchtraining die Muskulatur stärken. Jedes Kilogramm Muskelmasse steigert deinen Grundumsatz um durchschnittlich 100 Kalorien. Wer also Bauchfett verlieren will, ist gut beraten, Krafttraining zu betreiben.
   • Bauchfett mit HIT, HIIT und Functional Training wegbrennen. Viele Abnehmwillige setzen auf reine Cardio-Workouts und kilometerlange Joggingtouren – je schweißtreibender, desto besser.

6. www.youtube.com › watchBauch-weg Übungen – Das 15 Minuten Training für eine feste Mitte

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   Lust auf ein intensives Bauchtraining? Sportwissenschaftlerin Nina zeigt Dir ihre liebsten Bauch-weg-Übungen für starke Bauchmuskeln. Entdecke jetzt die neue...

   • Videolänge: 17 Min.
   • Ansichten: 475K

   • Autor: Ergotopia

7. www.elle.de › bauch-weg-uebungen5 effektive Bauch-weg Übungen + Ernährungstipps - ELLE

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   2. Jan. 2024 · Erfahre, wie du mit Planks, Mountain Climbers, Bicycle Crunch, Russian Twist und Käfer deinen Bauch weg trainieren kannst. Diese Übungen stärken die oberen, unteren, seitlichen und geraden Bauchmuskeln und verbrennen Bauchfett.

8. www.fitforfun.de › workout › bauchwegFlacher Bauch in vier Wochen: Das Intensivtraining für zu Hause

   www.fitforfun.de › workout › bauchweg

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   Flacher Bauch ohne großen Aufwand. Denn ohne einen geringen Körperfettanteil treten die Strukturen des Sixpacks nicht zutage. Unsere zehn Bauchweg-Übungen im Video bzw. in der Bildergalerie können Sie überall – daheim, im Fitnessclub oder unterwegs – ganz leicht ausführen.