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28. Okt. 2023 · Das Bedürfnis hinter Wut verstehen. Unterdrückte Wut und emotionaler Selbstschutz. Auf die Suche nach dem wahren Bedürfnis gehen. Wut konstruktiv nutzen. Wut als energetischer Schub. Lerne aus der Wut. Kanalisierung der Wut. Tipps zum Umgang mit Wut. Atemübungen und Meditation.
- Wut Hat Unterschiedliche Gesichter
- Ich Komme An Meine Grenzen
- Was tun?
In unserer Lebensgemeinschaft mit 16 Menschen kann ich die unterschiedlichsten Ausdrucksformen von Wutbeobachten. Der eine knallt lautstark mit den Türen, jemand anderes wird immer stiller und zieht zurück. Klopfe ich an die Türe höre ich nur ein leises „Lass mich in Ruhe“. Wütend sind beide. Aber an den unterschiedlichsten Ausdrucksformen erkenne ...
Mein Puls rast, die Gefühle packen mich und drücken meinen Kopf unter Wasser. Lästig, eine Last, ein schwarzes Loch für meinen Seelenfrieden.
Menschen ändern zu wollen macht keinen Sinn. Ihr Verhalten persönlich zu nehmen ist ebenfalls sinnlos. Sie tun eben, was sie tun. Und ihre Worte und Taten sagen nichts darüber aus, wie wir sind, sondern darüber, wie sie sind. Was wir aber persönlich nehmen sollten, sind unsere eigenen Gefühle. Dabei ist mir folgender Gedanke hilfreich geworden: Als...
Ursachen für Wut. Die Gründe dafür, warum Menschen wütend werden, können sich stark unterscheiden. Es gibt sowohl biologische als auch psychologische und soziale Faktoren, die beeinflussen können, ob und wie häufig die Wut in uns hochkocht.
26. Apr. 2023 · Welches Bedürfnis steckt hinter Wut? Die vier Phasen der Wut - So verläuft ein Wutausbruch. Wut ist uns meist eher unangenehm – sowohl für den, der sie selbst empfindet, als auch für denjenigen, den sie trifft. Deshalb gehört wütend zu sein in der Regel zu den negativ bewerteten Emotionen.
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Dieses besitzt, ungefähr auf Schläfenhöhe, eine Ansammlung von Nervenzellkörpern – die Amygdala. Verknüpft mit der Großhirnrinde, ist die Amygdala verantwortlich für eine große Bandbreite an Emotionen. Sie gilt als Schaltzentrale für die Gefühle Angst und Wut und verarbeitet in deren Kontext Reizinformationen von Augen und Ohren.
Tatsächlich stecken hinter Wutanfällen oft unerfüllte Bedürfnisse (Kader et al., 2018). Diese können sowohl physischer als auch psychischer Natur sein. In diesem Artikel dreht sich alles um eine Frage: – Welches Bedürfnis steckt hinter Wut? – Wenn Sie sich also schon einmal gefragt haben, warum Sie oder jemand anders wütend werden ...
Manchmal steckt nichts anderes dahinter als: Hunger. Das haben US-amerikanische Wissenschaftlerinnen von der Universität von North Carolina gerade herausgefunden. So oder so aber verbirgt sich hinter Wut oft ein anderes Gefühl. Eine Kränkung zum Beispiel, wenn wir beim Training vor der versammelten Mannschaft niedergemacht werden.
