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30. Jan. 2018 · Eine Partnerschaft auf Augenhöhe zu führen, ist mit einer solchen Persönlichkeit äußerst herausfordernd und verlangt viel Selbstbewusstsein von dir ab. Wenn deine Stabilität dennoch nicht genügt, kann der Narzissmus in der Partnerschaft schnell zur Beziehungskrise führen und ein Trennungsgrund sein.
Der erste Schritt bei der Trennung von einem Narzissten ist es, zu erkennen, dass Ihr Partner Sie manipuliert und psychisch missbraucht. Drängt Sie Ihr Gegenüber permanent in die Täterrolle und stellt sich selbst als Opfer dar? Verdreht der andere Ihre Aussagen und passt seine Erinnerungen nach Belieben an, ohne jeden Realitätsbezug ...
- Nicht wahrhaben wollen /Verdrängung/Schön reden. In der ersten Phase dominiert der Schock. Es fühlt sich ungewohnt an. Selbst wenn die Trennung notwendig war, und viele sich erleichtert fühlen, erleiden manche Menschen trotzdem Höllenqualen, die es zu verdrängen gilt, denn auf ein mal ist man allein und die ganzen Ängste werden getriggert.
- Achterbahn der Gefühle – ohnmächtig den Emotionen ausgeliefert und Entzugserscheinungen. In der zweiten Phase hat man in der Regel erkannt, dass die Beziehung wirklich vorbei ist.
- Verhandeln (Übergangsphase) Was würden Betroffene nur geben, um noch eine letzte Aussprache mit dem Narzissten zu führen? Mit diesem Gedanken setzt die Phase der Verhandlung ein.
- Trauer und Depressionen. Mit dieser inneren Leere gehen körperliche und seelische Niedergeschlagenheit einher. Nicht selten auch Depressionen, soziale Isolation, Schlaf- und Essstörungen.
- Deine Erkenntnis: Dein Partner ist Narzisst. Wahrscheinlich hattest du schon länger ein Störgefühl in deiner Partnerschaft. Vielleicht warst du anfangs einfach verzweifelt, weil angeblich du immer Schuld an allem bist.
- Deine Entscheidung: Gehen oder bleiben? Viele haben nach der oft bitteren Erkenntnis, dass ihr Partner Narzisst ist, ganz viel Hoffnung, dass es doch „irgendwie“ weitergehen kann.
- Dein Escape Plan – wie kommst du da raus? Wenn du wirklich zum Gehen entschlossen bist, brauchst du einen Escape Plan – deinen ganz persönlichen „Fluchtplan“.
- Deinen Entschluss umsetzen. Dann ist es soweit: du willst deinen Entschluss umsetzen, dich von einem Narzissten zu trennen. Ja, dein Gefühl ist richtig: das erfordert viel Mut, viel Energie und eine große Entschlossenheit.
7. Mai 2021 · Eine toxische Beziehung beenden ist nie leicht. Das liegt an der besonderen Dynamik aus Manipulation, Schuld- und Schamgefühlen, Bindungs- und Trennungsängsten. Befindet ihr euch in einer narzisstischen Kollusion, wird es umso schwerer, die toxische Beziehung zu beenden.
30. Juni 2023 · Nach einer Trennung von einem Partner mit narzisstischer Persönlichkeit kann es eine Herausforderung sein, sich von vielen schädlichen Gewohnheiten und Mustern zu lösen. Doch trotzdem ist es wichtig zu verstehen, wie das Leben nach der Trennung weitergehen kann.
1. Okt. 2019 · Eine Trennung kann bei einem Narzissten eine so starke Kränkungswut auslösen, dass Betroffene oft noch eine ganze Zeit lang dessen nachfolgende Schikanen aushalten müssen. Der Narzisst hat nichts anderes im Sinn, als sich über die Erniedrigung seines ehemaligen Partners wieder aufzubauen.
