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4. Mai 2024 · Wir präsentieren Dir hier die besten Barfußschuhe für Damen und Herren für den Alltag, fürs Laufen und Wandern. In unserer Übersicht findest Du die Testsieger und Kaufempfehlungen von Fachmagazinen wie Outdoor und Alpin.
- Guter Schutz mit Barfußgefühl
- Der beste Barfußschuh im Test
- Dieser Barfußschuh bietet am meisten fürs Geld
- Gute Alternative: Sole Runner Namaka 2
- Für Krafttraining: Xero Shoes Woman HFS
- Barfußschuhe: So viel bekommen Sie für Ihr Geld
- So testet der Kaufkompass Barfußschuhe
- Was muss ich beim Kauf von Barfußschuhen beachten?
- Was sind Barfußschuhe?
- Für wen sind Barfußschuhe geeignet?
Wer gerne zu Hause oder bei sommerlichen Temperaturen auf einer Wiese barfuß läuft, weiß, was für ein befreiendes Gefühl das sein kann. Außerhalb unserer häuslichen Umgebung stellt das Barfußlaufen allerdings eine echte Herausforderung dar. Die asphaltierten Straßen sind oft mit Müll und scharfkantigen Gegenständen übersät. In derartigen Situationen packen wir unsere nackten Füße lieber in festes Schuhwerk ein, um sie vor möglichen Verletzungen sowie vor Kälte und Hitze zu schützen. Barfußschuhe bieten die ideale Lösung, da sie den Fuß sicher umhüllen und gleichzeitig ein natürliches Laufgefühl ermöglichen. Unser Partner, der F.A.Z. Kaufkompass, hat sich 32 Barfußschuhe zwischen 29 und 140 Euro im Test genauer angeschaut. Die aktuelle Top-Empfehlung ist der Wildling Tanuki Umi für rund 100 Euro. Alternativen und weitere nützliche Tipps zum Kauf finden Sie im Text.
Die mit einem Symbol gekennzeichneten Links sind
Der Wildling Tanuki Umi begeistert mit einer leichten, bequemen Sohle und einem tollen Tragekomfort. Sein Obermaterial besteht größtenteils aus Papier und ist atmungsaktiv. Die Laufsohle besteht wiederum aus Synthetik und ist äußerst flexibel. Zudem ist er ein richtiger Allzweckschuh, da man ihn sowohl für sportliche Aktivitäten als auch im Alltag tragen kann. Mankos belaufen sich lediglich auf seinen etwas erhöhten Preis.
Der Tanuki Umi von Wildling geht als Testsieger hervor. Er überzeugt mit einer leichten und äußerst bequemen Sohle. Zudem ist er für die unterschiedlichsten Aktivitäten einsetzbar und somit ein echter Allzweckschuh für den Alltag als auch für den sportlichen Gebrauch. Äußerlich kommt er zwar ziemlich schlicht daher, jedoch macht sein „Inneres“ mit einem besonders angenehmen Tragekomfort dafür einiges wett. Die Zehen haben durch die große Zehenbox viel Bewegungsfreiheit und der Schuh ist angenehm weit gebaut, sodass es nirgends drückt. Das „Barfußgefühl“ können Sie verstärken, in dem Sie die innere Sohle herausnehmen.
Der Ballop Patrol überzeugt mit seinem leichten Gewicht, angenehmem Tragegefühl und seiner äußerst flexiblen Sohle. Die Tester lobten, dass bei diesem Modell das Barfußgefühl beim Tragen am nächsten kommt. Das Obermaterial des Schuhs besteht aus Synthetik, das Innenmaterial ist aus EVA-Schaumstoff und Polyestergewebe. Zudem ist die äußere Gummisohle nicht nur flexibel, sondern auch rutschfest und besitzt ein Profil. Einziger Nachteil ist sein Verschluss mittels Klett.
Der Barfußschuh Patrol von Ballop begeistert besonders mit seinem leichten Gewicht (310 Gramm) und seinem tollen Tragegefühl, welches dem Barfußlaufen von allen Modellen am nächsten kommt. Die Gummisohle ist auch bei diesem Modell äußerst flexibel: Im Test konnte ihn die Prüferin sehr einfach zusammenrollen und auswringen. Außerdem ist die Sohle wie beim Testsieger rutschfest und besitzt ein Profil. Die innere Sohle ist wiederum atmungsaktiv und an der Ferse etwas verstärkt, womit sich das Modell besonders für Einsteigende anbietet, die im Fersenbereich durch die zusätzliche Dämpfung noch etwas Unterstützung benötigen. Fortgeschrittene können die Einlegesohle auch herausnehmen, um das Barfußgefühl weiter zu verstärken.
Der Namaka 2 von Sole Runner besitzt eine angenehm breite Zehenbox, ein barfußähnliches Tragegefühl und eine rutschfeste, flexible Sohle. Äußerlich unterscheidet er sich kaum von einem normalen Sneaker, weshalb er hervorragend für den Alltag geeignet ist. Sein Obermaterial besteht aus einem robusten Synthetikmaterial und ist wasserabweisend, sowie abriebfest. Außerdem besitzt er eine herausnehmbare Einlegesohle, um das Barfußgefühl zu verstärken. Der einzige Nachteil ist sein hoher Preis.
Im Vergleich zu den anderen getesteten Modellen ähnelt der Sole Runner Namaka 2 einem Sneaker optisch am meisten und ist aus diesem Grund super für den Alltag geeignet. Außerdem begeistert er mit seiner dicken und stabilen Sohle, die trotzdem recht flexibel ist und sich mühelos aufrollen und auswringen lässt. Die Zehenbox ist ausreichend breit und bietet Ihren Zehen viel Spielraum zum Entfalten. Wie bei den anderen Modellen lässt sich bei dem Namaka 2 auch die Einlegesohle herausnehmen, um das Barfußgefühl zu intensivieren. Hier müssen Sie jedoch darauf achten, dass der Bewegungsraum bei den Zehen durch das Herausnehmen der Sohle größer wird, was beim Krafttraining hinderlicher sein kann.
Der Xero Shoes Woman HFS ist durch seine gute Stabilität und festeren Materialien super für Krafttraining geeignet. Seine Sohle ist trotzdem recht flexibel und seine Zehenbox angenehm breit. Das Obermaterial des Schuhs besteht zu 100 Prozent atmungsaktivem Polyestergewebe. An den Zehenspitzen sowie an der Ferse ist er zudem mit einem festeren Material verstärkt. – Sollte man beim Gehen mit der Vorderseite des Schuhs gegen einen Stein stoßen, dann ist man somit gut geschüzt. Nur die Passform könnte etwas größer ausfallen.
Der Xero Shoes Woman HFS ist besonders für Kraftsportlerinnen eine gute Wahl. Er bietet den Füßen eine ausreichende Stabilität und durch die festen Materialien genügend Halt. Trotz der höheren Stabilität ist die Sohle ähnlich wie die vom Testsieger sehr dünn, äußerst flexibel und lässt sich problemlos ausrollen bzw. auswringen. Zudem ist der Schuh an den Zehenspitzen sowie an der Ferse zusätzlich verstärkt. Ansonsten ist die Einlegesohle atmungsaktiv und wie bei den anderen Modellen herausnehmbar, wobei Sie bei dem HFS auch inklusive Sohle ein authentisches Barfußgefühl bekommen.
Bei den getesteten Barfußschuhen liegt die Preisspanne zwischen 29 bis über 140 Euro. Die Preisunterschiede ergeben sich zum einen aufgrund der unterschiedlichen verwendeten Materialien und zum anderen aufgrund der Produktionsart: Ist der Barfußschuh nachhaltig produziert oder wurde er auf konventionelle Weise erzeugt? Im Test zeigte sich, dass auc...
Im Test vom F.A.Z. Kaufkompass wurden insgesamt 32 Barfußschuhe unterschiedlicher Hersteller auf den Prüfstand gestellt. Die Prüferin testete die Schuhe jeweils in Größe 40 bzw. mit einer Länge von 26 Zentimetern. Unter den Modellen befand sich auch ein Paar Zehenschuhe. Alle geprüften Barfußschuhe waren laut Hersteller auch für Fitnessübungen geeignet. Ihre Tauglichkeit für Fitnessübungen prüften die Testerin auf einer Übungsmatte, sowie auf einem Eichenparkett, auf dem sie verschiedene Übungen machte. Die Fitnessübungen im Praxistest beinhalteten verschiedene Elemente, in denen die Schnelligkeit, Rutschfestigkeit und seitliche Belastbarkeit der Barfußschuhe getestet wurden. Für den Flexibilitätstest der Schuhsohle versuchte die Prüferin, den Schuh der Länge nach aufzurollen bzw. sie wie einen Waschlappen auszuwringen.
Beim Test der Barfußschuhe trug die Testerin entweder normale Sportsocken und eine Einlegesohle, dünne Füßlinge und eine Einlegesohle oder dünne Füßlinge ohne Einlegesohle. Je nachdem, welche Kombination im Barfußschuh getragen wurde, gab es in den Ergebnissen große Unterschiede. Ein Schwerpunkt des Tests bestand darin, zu prüfen, wie ähnlich der Barfußschuh dem tatsächlichen Laufen auf nackter Fußsohle kommt. Die Schuhe wurden ausschließlich im alltäglichen Gebrauch getestet und nicht im Gelände.
Barfußschuhe werden als neuer Gesundheitstrend immer beliebter. Worauf Sie beim Kauf eines solchen Schuhs achten sollten, stellen wir Ihnen im Folgenden kurz vor.
Ein Barfußschuh sollte eine möglichst flexible und dünne Sohle besitzen. Beim Kauf können Sie die Flexibilität der Sohle ganz einfach testen, indem Sie versuchen, den Schuh aufzurollen bzw. wie einen Waschlappen auszuwringen. Ist dies möglich, dann ist die Sohle ausreichend flexibel. Damit sich das Gehen in Barfußschuhen dem Laufen auf nacktem Fuß ähnelt, sollte die Sohle nur drei bis sechs Millimeter dünn sein. Dies gewährleitet, dass Sie vor Verletzungen, sowie hohen und niedrigen Temperaturen geschützt sind und gleichzeitig noch die Bodenoberfläche durch die Rezeptoren in Ihren Füßen wahrnehmen können.
Der große Unterschied zwischen einem Barfußschuh und einem herkömmlichen Schuh besteht darin, dass normale Schuhe viele Funktionen übernehmen, die eigentlich unsere Fußmuskulatur erledigen sollte. Dadurch werden unsere Füße weniger gefordert und die Muskeln bauen sich mit der Zeit immer weiter ab. Beim Barfußschuh muss die Fuß- und Beinmuskulatur wiederum selber arbeiten, da diese im Gegensatz zu herkömmlichem Schuhwerk keine Stützfunktion bietet.
Durch die gesteigerte An- und Entspannung der Fuß- und Beinmuskulatur wird diese mehr beansprucht und somit kontinuierlich trainiert. Hinzu kommt, dass der Fuß fast alle Bodenunebenheiten ohne jegliche Unterstützung des Schuhwerkes ausgleichen muss und die Muskulatur so zusätzlich gestärkt wird. Außerdem besitzt ein Barfußschuh eine größere Zehenbox, wodurch die Zehen mehr Bewegungsfreiheit bekommen und die Balance, sowie der Gleichgewichtssinn trainiert werden kann.
Barfußschuhe sind nicht für jeden geeignet. Fachärzte und Fachärztinnen für Orthopädie und Fußchirurgie empfehlen Barfußschuhe ausschließlich für gesunde Füße. Wer eine Fußfehlstellung oder andere gesundheitliche Probleme am Fuß besitzt, sollte vor dem Kauf eines Barfußschuhes zunächst mit Orthopädie-Fachkundigen Rücksprache halten. Durch die inten...
- Junior Redakteurin
- 1 Min.
Es gibt Barfußschuhe, die alle Zehen einzeln trennen (Zehenschuhe), Sockenschuhe oder Modelle, die fast nicht von herkömmlichen Sneakern oder Stiefeln zu unterscheiden sind. Damit Sie den richtigen Minimalschuh für Ihre Bedürfnisse finden, stellen wir Ihnen elf beliebte Modelle im Vergleich vor.
22. März 2024 · Barfußschuhe versprechen ein natürliches Laufgefühl - fast so, als würde man gar keine Schuhe tragen. Doch welche Barfußschuhe halten das Versprechen auch? Die interessantesten Modelle aus ...
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