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  1. eatsmarter.de › ernaehrung › wie-gesund-istApfel: Kalorien, Nährwerte & Gesundheitsvorteile | EAT SMARTER

    • Sind voller guter Nährstoffe. Die rot-grünen Früchte enthalten viele gute Nährstoffe, die wichtig für Ihren Körper sind. Sie stecken vor allem in der Schale.
    • Helfen beim Abnehmen. Wenn Sie gerade auf Diät sind, sollten Sie öfters zu einem Apfel greifen, denn aufgrund des enthaltenen Ballaststoffs Pektin sättigen sie hervorragend.
    • Sind gut fürs Herz. Ein Apfel pro Tag verringert außerdem das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Arteriosklerose oder einen Schlaganfall. Zu diesem Ergebnis kamen Forscher der Universität Oxford.
    • Senken das Diabetes-Risiko. Ein weiterer Punkt, warum Äpfel gesund sind: Sie können Risiko einer Diabetes Typ 2 Erkrankung senken. Aufgrund des enthaltenen Fruchtzuckers würde man das zunächst nicht vermuten, doch Wissenschaftler der Harvard School of Public Health aus Boston fanden heraus, dass der Verzehr von Äpfeln das Risiko einer Diabetes Typ 2 Erkrankung verringern kann – und das um ganze 28 Prozent (3).

  2. fddb.info › db › deApfel: Kalorien, Vitamine & Nährwerte – Fddb Kalorientabelle

    Du möchtest wissen, wie viele Kalorien ein Apfel und andere Lebensmittel haben? Dann nutze unsere Kalorientabelle und das gratis Ernährungstagebuch!

  3. www.fitforfun.de › wissen › ernaehrungWie viel Kalorien hat ein Apfel? - FIT FOR FUN

    25. Mai 2022 · Kalorientabelle für Lebensmittel. Wie viele Kalorien ein Apfel hat, wird unterschiedlich diskutiert. Die Meinungen bewegen sich zwischen 40 und 75 Kilokalorien. Einig sind sich die Apfelforschenden nur dahingehend, dass der Apfel zu den gesunden Lebensmitteln gehört.

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  5. www.kalorien-guide.de › obst › apfelApfel: Kalorien & Nährwerte, 100 g und pro Stück, Apfelmus

    Apfel: Kalorien und Nährwerte (Kohlenhydrate, Zucker, Fett, Eiweiß), Fructose & Histamin für Äpfel mit und ohne Schale, gedünstet, getrocknet, Apfelmus.

  6. www.gesundheit.de › ernaehrung › lebensmittelApfel: Vitamine, Kalorien, Nährwert | gesundheit.de

    4. Nov. 2021 · Die Kalorien pro Apfel variieren leicht, je nach Sorte und dem Anteil an Frucht- und Traubenzucker. Durchschnittlich enthält ein Apfel 50 bis 70 Kilokalorien (kcal) beziehungsweise 209 bis 293 Kilojoule. 100 Gramm Apfel enthalten außerdem gut 11 Gramm Kohlenhydrate .

  7. www.yazio.com › de › kalorientabelleApfel (mit Schale), frisch Kalorien & Nährwerte - YAZIO

    Apfel (mit Schale), frisch: Kalorien, Fett, Kohlenhydrate und alle weiteren Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe findest du in der kostenlosen Kalorientabelle von YAZIO!

  8. www.ndr.de › ratgeber › gesundheitGesunder Apfel: Wenig Kalorien und wertvolle Inhaltsstoffe

    20. Sept. 2022 · Äpfel sind gesund, sie enthalten wenig Kalorien und viele Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Antioxidantien schützen die Zellen vor freien Radikalen. Bei einer Apfel-Allergie eignen...