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27. Sept. 2023 · Wenn du dir über die Auswirkungen von Alkohol auf deinen Schlaf bewusst bist und diese Methoden befolgst, kannst du deine Schlafprobleme in Verbindung mit Alkohol verringern und deine Schlafqualität nach dem Alkoholkonsum insgesamt verbessern.
10. Dez. 2021 · Zwar macht Alkohol müde und kann dabei helfen, schneller einzuschlafen. Doch spätestens in der zweiten Nachthälfte, wenn der Alkohol abgebaut wird, stört er unsere Schlafqualität. Am nächsten Morgen sind wir dann müde, leichter reizbar und fühlen uns wie gerädert. Wir erklären, warum Alkohol Schlafprobleme verursacht.
Schlank im Schlaf? Das klingt fast zu schön, um wahr zu sein. Doch Abnehmen über Nacht funktioniert, wenn du unseren Ernährungstipps folgst und dich tagsüber an den Schlank-Plan hältst.
So funktioniert "Schlank im Schlaf" Ein Diättraum wird wahr: morgens Kohlenhydrate satt. Brötchen, Müsli und Co. dürfen auf den Teller, allerdings ohne Käse, Butter oder Wurst. Stattdessen gibt es Marmelade oder Gemüseaufstrich. Denn Eiweiße am Morgen sind bei "Schlank im Schlaf" verboten.
12. Mai 2022 · Ist ein Schlummertrunk am Abend eine gute Idee? Unsere Ärztin erklärt, wie Alkohol den Schlaf beeinflusst und wie du gegensteuern kannst.
Um besser schlafen zu können, missbrauchen viele Menschen, und nicht nur Alkoholabhängige, Alkohol als “Schlafmittel”, obwohl dies einen negativen Effekt auf die Schlafqualität hat und vorhandene Schlafstörungen verstärkt.
Hier erfährst du, wie sich Alkohol auf den Schlaf auswirkt, bekommst hilfreiche Tipps, wie du das Beste aus deiner Ruhequalität nach dem Alkoholkonsum machen kannst und wie du den verpassten erholsamen Schlaf nachholen kannst.
