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Man unterscheidet zwischen zwei Formen des Denkens: dem automatischen und dem kontrollierten Denken. Das automatische Denken findet unbewusst und absichtslos statt. Es läuft damit unwillkürlich und ohne Mühe ab. Im Alltag sind viele unserer Denkprozesse ganz automatische Abläufe, wie z. B. die Morgenroutine:
Automatisches Denken, das unbewusst, absichtslos, unwillkürlich und mühelos abläuft, kann unterschieden werden von kontrolliertem Denken, das bewusst, absichtlich, freiwillig und aufwendig ist. Die Umgangssprache zeigt Denken sowohl in der aktiven Form: „Ich denke“ als auch in einer passiven, wahrnehmenden: „Ich habe einen Gedanken ...
13. März 2023 · Informatisches Denken (auch als Computational Thinking bezeichnet) ist eine Fähigkeit, die in Zukunft viele Türen eröffnen kann. Zu wissen, wie man Probleme formuliert, Informationen logisch organisiert oder abstrakt denkt, sind grundlegende Prozesse, die diesen wertvollen kognitiven Ansatz ausmachen.
Automatische Gedanken sind mentale Pfade, die in unserem Gedächtnissystem konsolidiert werden. Wir erklären, wie man mit denen umgeht, die Unbehagen verursachen.
18. März 2023 · Bei automatischen Gedanken handelt es sich beispielsweise um Wörter, Bilder (Vorstellungen), Sätze, die einer Person durch den Kopf gehen. Automatische Gedanken werden häufig durch ein inneres (z.B. Körperwahrnehmung) oder äußeres Ereignis (z.B. Gespräch mit dem Vorgesetzten) ausgelöst. Sie beziehen sich also in der Regel auf bestimmte Situation.
3. Juni 2021 · Man kann grob zwei Arten zu denken unterscheiden: Automatisches Denken und kontrolliertes Denken. Weil kognitive Anstrengung unangenehm erlebt wird und Menschen denkfaul sind, vertraut man zu sehr dem automatischen Denken (Kahneman 2012 , S. 62), letztlich seinen eingeschliffenen Routinen.
Automatische Gedanken sollen durch Gedankenfehler gekennzeichnet sein. Typ. Bsp. für automatische Gedanken sind z. B. «Ich bin ein totaler Versager», «Niemand mag mich» oder «Das wird sowieso wieder schiefgehen». Im Rahmen kognitiver Um-/Restrukturierung sollen automatische Gedanken durch rationale und hilfreiche Alternativgedanken ersetzt werden.
