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1. www.netdoktor.de › laborwerte › selenSelen: Aufgaben, Tagesbedarf - NetDoktor.de

   www.netdoktor.de › laborwerte › selen

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   Selen ist ein essenzielles Spurenelement, das an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt ist. Erfahren Sie hier, wie viel Selen Sie täglich brauchen, welche Lebensmittel viel Selen enthalten und welche Folgen ein Mangel oder Überschuss haben kann.

2. www.dge.de › wissenschaft › referenzwerteSelen | DGE

   www.dge.de › wissenschaft › referenzwerte

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   Selen µg/Tag; m w; Säuglinge: 0 bis unter 4 Monate: 10: 4 bis unter 12 Monate: 15: Kinder und Jugendliche: 1 bis unter 4 Jahre: 15: 4 bis unter 7 Jahre: 20: 7 bis unter 10 Jahre: 30: 10 bis unter 13 Jahre: 45: 13 bis unter 15 Jahre: 60: 15 bis unter 19 Jahre: 70: 60: Erwachsene: 19 bis unter 25 Jahre: 70: 60: 25 bis unter 51 Jahre: 70: 60: 51 ...

3. Videos

   • 1:22

     youtube.com

     Selen: Wirkung und Einnahme | Selen Verla purKaps

     20. Jan. 2017

     964 Aufrufe

   • 3:47

     youtube.com

     Unglaublich: Was SELEN als wichtiges Spurenelement für eine Wirkung hat

     21. Okt. 2020

     11.8K Aufrufe

   • 7:22

     youtube.com

     Selenmangel und Wirkung von Selen

     23. Juli 2018

     49.3K Aufrufe

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4. www.gesundheit.de › naehrstoffe › mineralstoffeSelen: Symptome bei Mangel & Überdosierung | gesundheit.de

   www.gesundheit.de › naehrstoffe › mineralstoffe

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   22. Sept. 2022 · Selen ist ein Mineralstoff, der als Antioxidanschutz vor freien Radikalen und für die Fruchtbarkeit wichtig ist. Erfahren Sie, wie viel Selen Sie täglich brauchen, welche Lebensmittel es enthalten und welche Symptome ein Mangel oder eine Überdosierung verursachen.

5. www.aok.de › pk › magazinSelen – unverzichtbar fürs Immunsystem - AOK

   www.aok.de › pk › magazin

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   Selen ist ein lebensnotwendiger Mineralstoff, der die Zellen schützt, die Schilddrüse unterstützt und das Immunsystem stärkt. Erfahren Sie, wie viel Selen Sie täglich brauchen, welche Lebensmittel Selen enthalten und welche Folgen ein Selenmangel haben kann.

6. infothek-gesundheit.de › selen-selenmangel-tagesbedarfSelen und Selenmangel: Symptome, Bedarf und Lebensmittel

   infothek-gesundheit.de › selen-selenmangel-tagesbedarf

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   • Schwermetallvergiftungen
   • Rheumatische Erkrankungen
   • Rauchen
   • Krebs
   • Herz-Kreislauferkrankungen
   • Immunsystem

   Bei chronischen Vergiftungen durch die Schwermetalle Quecksilber oder Blei können Selengaben den Entgiftungsprozess unterstützen.

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   Rheumatische Erkrankungen gehen oft mit einem niedrigen Selenspiegel einher. Selengaben können Untersuchungen nach, therapeutisch und präventiv zu positiven Effekten führen. Allerdings wird Selen bei rheumatischen Erkrankungen zusammen mit anderen antioxidativ wirkenden Vitaminen und Mineralstoffen gegeben. Dazu zählen Zink, Vitamin A, Vitamin C, V...

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   Raucher haben eine schlechtere Selenversorgung. Rauchen fördert die Verklumpung der Blutplättchen und erhöht so das Risiko für Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems. Je stärker die Verklumpung, desto niedriger war bei Rauchern in Untersuchungen der Versorgungsstatus mit Selen.

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   Auch Krebspatienten zeigen niedrigere Selenspiegel. Mit dem Fortschreiten der Tumorerkrankung sinkt auch der Selenspiegel. In zahlreichen Studien an Patienten mit Leberkrebsund Lungenkrebs erwies sich eine begleitende Selengabe von täglich 200 bis 1000 µg zusammen mit Chemotherapie und Bestrahlung als günstig. Festgestellt wurde ein Zurückgehen der...

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   Herzinfarktpatienten zeigen vergleichbar niedrigere Selenspiegel im Plasma und in den roten Blutkörperchen als Gesunde. Unter entsprechender Selenzufuhr sank die Anzahl von Zweitinfarkten und Todesfällen deutlich.

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   Bei Selenmangel ist die Bildung von Antikörpern und Lymphozyten verringert und das Immunsystemist anfälliger.

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7. www.dge.de › gesunde-ernaehrung › faqSelen | DGE

   www.dge.de › gesunde-ernaehrung › faq

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   Selen ist ein lebenswichtiges Spurenelement, das vor allem in tierischen Lebensmitteln vorkommt. Die DGE informiert über die Funktionen, Bedarfe, Lebensmittel und Risiken von Selen sowie die aktuellen Referenzwerte für die Zufuhr.

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9. www.verbraucherzentrale.de › wissen › lebensmittelSelen - ein guter Schutz für unseren Körper -...

   www.verbraucherzentrale.de › wissen › lebensmittel

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   Kann ich meinen Tagesbedarf über die Nahrung decken? Die durchschnittliche Zufuhrmenge von Selen beträgt bei deutschen Verbraucher:innen 30–50 μg pro Tag. Auch wenn sich die Menge damit unterhalb der empfohlenen Schätzwerte für eine angemessene Zufuhr (60-70 µg/Tag) befindet, liegt in der Regel kein klinisch relevanter Selenmangel vor.