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2. de.wikipedia.org › wiki › SpagatSpagat – Wikipedia

   de.wikipedia.org › wiki › Spagat

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   Ein Spagat ist eine Akrobatik-Übung, bei der jemand die Beine so weit spreizt, dass sie eine gerade Linie bilden. Die Übung kommt in diversen Kampfsportarten, im Fitness- und Tanzsport, im Turnen, im Yoga sowie beim Ballett, Voltigieren, Limbo-Skating und Schautanz vor.

3. caroupsidedown.com › spagat-lernenAnleitung zum Spagat lernen – das solltest du wissen! -...

   caroupsidedown.com › spagat-lernen

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   Erfahre, was ein Spagat ist, welche Arten es gibt und welche Muskeln du dafür brauchst. Lerne, wie du Spagat lernen kannst, ohne Verletzungen zu riskieren, und welche Übungen dir dabei helfen.

4. www.fitnessfirst.de › magazin › trainingSpagat lernen: Übungen & Tipps für Anfänger:innen

   www.fitnessfirst.de › magazin › training

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   27. März 2024 · Erfahre, was ein Spagat ist, welche Varianten es gibt und wie du ihn mit gezielten Übungen und einem Trainingsplan erlernen kannst. Ob Längsspagat oder Seitspagat, hier findest du Facts, Tipps und Dehnübungen für den Spagat.

5. de.beatyesterday.org › active › fitnessSpagat lernen: 6 Dehnübungen, mit denen es gelingt

   de.beatyesterday.org › active › fitness

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   8. Sept. 2023 · Ehe du loslegst, solltest du dich entscheiden, welche Art von Spagat du üben möchtest. Du hast die Wahl zwischen Längs- und Seitspagat. Beim Längsspagat, auch Frauenspagat genannt, streckst du ein Bein nach vorne und das andere nach hinten aus. Beim Seitspagat (Männerspagat) spreizt du die Beine seitlich vom Körper ab.

6. tigerfit.de › spagat-lernen-schritt-fuer-schritt-anleitungSpagat lernen Übungen mit Schritt-für-Schritt-Anleitung -...

   tigerfit.de › spagat-lernen-schritt-fuer-schritt-anleitung

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   Unterschiedliche Arten von Spagats. Es gibt verschiedene Variationen des Spagats, darunter der Frontspagat, der Seitenspagat und der Mittelspagat. Jede Art zielt auf verschiedene Muskelgruppen ab und erfordert spezifische Techniken, um sie korrekt auszuführen. Durch das Beherrschen aller drei Variationen können Sie Ihre Vielseitigkeit ...

7. allroundathletics.de › spagat-lernen-fuer-anfaenger-uebungenSpagat lernen für Anfänger: 12 Übungen und Tipps für Seit- und...

   allroundathletics.de › spagat-lernen-fuer-anfaenger-uebungen

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   Erfahre, wie du Seit- und Längsspagat richtig machst, welche Muskeln du dabei dehnt und wie du Spagat lernen kannst. Dieser Artikel bietet dir 12 Übungen, Tipps und Hinweise für dein Spagat-Training.

8. de.wikihow.com › Den-Spagat-lernenDen Spagat lernen (mit Bildern) – wikiHow

   de.wikihow.com › Den-Spagat-lernen

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   Den Spagat lernen. Warst du schon mal von der Beweglichkeit eines Balletttänzers oder Turners total gefesselt und hast dir dabei gedacht: „Das schaffe ich nie!"? Hast du schon ab und zu versucht einen Spagat zu machen und bist dabei...