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  1. meinschlaf.de › schlafprobleme › naechtliche-unruhe-das-kannstNächtliche Unruhe: Ursachen, Symptome, Hilfe - Mein Schlaf

    22. Nov. 2023 · Eine erholsame Nachtruhe ist entscheidend für unsere geistige und körperliche Gesundheit. Einige Menschen haben jedoch Schwierigkeiten, sich zu entspannen und in der Nacht zur Ruhe kommen. Wir erklären dir, was unruhiger Schlaf ist, welche Ursachen er hat und wie er behandelt werden kann.

  2. www.aok.de › pk › magazinInnere Unruhe: Das hilft gegen Ihre Unruhezustände - AOK

    Innere Unruhe ist ein Zustand, den viele Menschen kennen. Lesen Sie, was gegen die Anspannung hilft und wann Sie zum Arzt gehen sollten.

  3. www.netdoktor.de › symptome › innere-unruheInnere Unruhe: Wann zum Arzt? - NetDoktor.de

    Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn: die innere Unruhe länger anhält, Selbsthilfemaßnahmen (Beruhigungstee, Entspannungstechniken etc.) die innere Unruhe nicht lindern können, die innere Unruhe von weiteren körperlichen oder seelischen Beschwerden begleitet wird (zum Beispiel Bluthochdruck, Depression ).

  4. www.gesundheit.de › medizin › psychologiewenn Körper und Geist nicht zur Ruhe kommen - gesundheit.de

    6. Nov. 2018 · Durch die Anspannung am Tag kommen wir auch am Abend nicht zur Ruhe und finden nicht den erholsamen Schlaf. Durch den daraus resultierenden Schlafmangel wird der folgende Tag zur Qual. Ein Kreislauf stellt sich ein, den wir nur schwer durchbrechen können. Meistens helfen einige einfache Maßnahmen, um Ruhe und inneres Gleichgewicht ...

  5. leviadecke.de › blogs › sleepeasyNächtliche Unruhe: Ursachen, Auswirkungen und Lösungen

    16. Aug. 2023 · Nächtliche Unruhe kann sich beispielsweise als Einschlafprobleme oder als Durchschlafstörungen äußern. Zu den typischen Symptomen gehören: häufiges Aufwachen. Unfähigkeit, nach dem nächtlichen Aufwachen schnell wieder einzuschlafen. Schlaf ist nicht tief genug und bringt nicht genug Erholung.

  6. www.apotheken-umschau.de › krankheiten-symptome › symptomeWas tun bei Nervosität und innerer Unruhe? | Apotheken Umschau

    24. Jan. 2020 · Wenn innere Anspannung, Unruhe, Ängstlichkeit und Nervosität überhand nehmen: Ist dies reine Kopfsache oder krankhaft? So bekämpfen Sie die Symptome und werfen Ballast ab. Von Dr. med. Claudia Osthoff , Aktualisiert am 24.01.2020. Pharmazeutisch und medizinisch geprüft. Fehlender Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung?

  7. www.aerzte.de › gesundheitsratgeber › innere-unruheSchlafstörungen bei innerer Unruhe: Ursachen und Tipps - ÄRZTE.DE

    20. März 2024 · Manchmal ist die Ursache für innere Unruhe während der Nacht aber auch ganz simpel: Sie trinken zu viel oder zu spät noch Kaffee oder schwarzen Tee. Dann hält Sie nächtlicher Harndrang, Koffein oder Teein wach. Was können Sie bei innerer Unruhe und Schlafstörungen tun?