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  1. www.nordic-walking-guide.de › geschwindigkeitNordic Walking Geschwindigkeit: Der ultimative Guide

    28. Apr. 2023 · Anfänger: Ein gesunder Erwachsener, der gerade mit dem Sport angefangen hat, erreicht beim Nordic Walking im Durchschnitt eine Geschwindigkeit von 5 und 6 km/h. Je nach Person gibt es natürlich Schwankungen in die obere beziehungsweise in die untere Richtung.

  2. nordic-walking.de › speedwalkingSpeedwalking für mehr Tempo, Schritte und Fitness

    Speedwalking ist das schnelle Gehen mit Geschwindigkeiten über 6 km/h, wobei du keine Nordic-Walking-Stöcke benutzt. Du kannst damit teilweise sogar so schnell wie Läufer sein. Im Unterschied zum Laufen hat ein Fuß aber immer Bodenkontakt und es befinden sich daher nie beide Füße in der Luft.

  3. www.aok.de › pk › magazinWalken: Ist schnelles Gehen ein effektives Training? - AOK

    Beim Walking gibt es inzwischen mehrere Varianten: Power Walking ist Gehen mit maximaler Geschwindigkeit. Diese Variante ist vor allem für fortgeschrittene Sportler mit guter Ausdauer geeignet. Beim Wogging kommen Walken und Joggen zusammen. Es ist ein idealer Einstieg, um den Weg ins Laufen zu finden – durch Walking- und Jogging-Anteile ...

    • AOK-Die Gesundheitskasse

  4. www.nordic-walking-guide.de › haeufigkeit-laengeWie oft und wie lange sollte man Nordic Walking betreiben?

    22. Feb. 2021 · Wenn Du mit einer Geschwindigkeit von 10 km/h durch den Wald rast, wirst Du das nicht den ganzen Tag durchhalten. Wer dagegen eher gemächlich mit 5-6 km/h geht, hält das Tempo eine längere Zeit durch.

  5. nordic-walking-welt.de › nordic-walking-geschwindigkeit-wasNordic Walking Geschwindigkeit – was ist schnelles walken?

    Viele Nordic Walker laufen um die 6 km/h, was dann doch schon flott ist. Ein recht zügiges Walking-Tempo liegt bei ca. 6,5 km pro Stunde. Es gibt schnellere Nordic Walker, die oft im Schnitt 7 oder sogar 8 km in der Stunde schaffen.

  6. walkingfreunde.de › nordic-walking-geschwindigkeit-wieNordic Walking Geschwindigkeit – wie schnell walken?

    2. Nov. 2018 · Die durchschnittliche Nordic Walking Geschwindigkeit beträgt 5 km/h. Ein lebhaftes Walking-Tempo liegt bei ca. 6,5 km pro Stunde. Schnellere Nordic Walker erreichen im Schnitt 7 oder 8 km in der Stunde und die schnellsten Nordic Walker stoßen normalerweise erst bei 10 km pro Stunde an eine Grenze. Wie schnell walken sollte ich?

  7. www.akademie-sport-gesundheit.de › magazin › nordic-walkingNordic Walking Technik: so geht´s richtig! - Akademie für Sport...

    Bei der Speed Power-Technik geht es darum, möglichst schnell zu walken, nämlich mit einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 6 km/h. Gedacht ist die Technik für alle, die sich durch die Diagonal-Technik unterfordert fühlen. Die schnelle Bewegung trägt zu einer wesentlichen Verbesserung der Ausdauer bei und ist gut für deinen Kreislauf. Die ...