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  1. eatsmarter.de › ernaehrung › wie-gesund-istApfel: Kalorien, Nährwerte & Gesundheitsvorteile | EAT SMARTER

    • Sind voller guter Nährstoffe. Die rot-grünen Früchte enthalten viele gute Nährstoffe, die wichtig für Ihren Körper sind. Sie stecken vor allem in der Schale.
    • Helfen beim Abnehmen. Wenn Sie gerade auf Diät sind, sollten Sie öfters zu einem Apfel greifen, denn aufgrund des enthaltenen Ballaststoffs Pektin sättigen sie hervorragend.
    • Sind gut fürs Herz. Ein Apfel pro Tag verringert außerdem das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Arteriosklerose oder einen Schlaganfall. Zu diesem Ergebnis kamen Forscher der Universität Oxford.
    • Senken das Diabetes-Risiko. Ein weiterer Punkt, warum Äpfel gesund sind: Sie können Risiko einer Diabetes Typ 2 Erkrankung senken. Aufgrund des enthaltenen Fruchtzuckers würde man das zunächst nicht vermuten, doch Wissenschaftler der Harvard School of Public Health aus Boston fanden heraus, dass der Verzehr von Äpfeln das Risiko einer Diabetes Typ 2 Erkrankung verringern kann – und das um ganze 28 Prozent (3).

  2. fddb.info › db › deApfel: Kalorien, Vitamine & Nährwerte – Fddb Kalorientabelle

    226 kJ. Kalorien. 54 kcal. Protein. 0,3 g. Kohlenhydrate.

  3. www.fitforfun.de › wissen › ernaehrungWie viel Kalorien hat ein Apfel? - FIT FOR FUN

    25. Mai 2022 · Kalorientabelle für Lebensmittel. Wie viele Kalorien ein Apfel hat, wird unterschiedlich diskutiert. Die Meinungen bewegen sich zwischen 40 und 75 Kilokalorien. Einig sind sich die Apfelforschenden nur dahingehend, dass der Apfel zu den gesunden Lebensmitteln gehört.

  4. Videos

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  5. www.kalorien-guide.de › obst › apfelApfel: Kalorien & Nährwerte, 100 g und pro Stück, Apfelmus

    Ein kleiner Apfel (140 g), wie der Cox Orange, weist 379 kJ / 91 kcal auf, der Braeburn (192 g) 520 kJ / 125 kcal und ein großer Apfel, zu dem auch die Pink Lady zählt, mit seinem Gewicht von ca. 228 Gramm kommt auf 618 kJ / 148 kcal. 100 g enthalten 2 Gramm Ballaststoffe und 82,5 Gramm Wasser.

  6. www.kalorientabelle.net › kalorien › obstObst: Kalorientabelle & Kalorien

    Obst: Kalorientabelle & Kalorien. Obst besteht hauptsächlich aus Kohlenhydraten, ist allgemein kalorienarm und reich an Vitaminen und Mikronährstoffen. Einige der Kalorien können auch aus Fett stammen. Die Kohlenhydrate in Obst setzen sich aus Fruktose und anderen Zuckerarten zusammen.

    Lebensmittel
    Portionsgröße
    Kalorien
    Portionsgröße
    Acerola Kirsche
    100 g
    20 kcal
    1 Stück (4.8 g)
    Ananas Konserve
    100 g
    68 kcal
    1 Scheibe (56 g)
    Ananas aus der Dose
    100 g
    86 kcal
    1 Tasse, gewürfelt (249 g)
    Ananas frisch
    100 g
    58 kcal
    1 Portion, mittel (40 g)

    Komplette Liste auf kalorientabelle.net

  7. www.gesundheit.de › ernaehrung › lebensmittelApfel: Vitamine, Kalorien, Nährwert | gesundheit.de

    4. Nov. 2021 · Die Kalorien pro Apfel variieren leicht, je nach Sorte und dem Anteil an Frucht- und Traubenzucker.

  8. www.yazio.com › de › kalorientabelleApfel (mit Schale), frisch Kalorien & Nährwerte - YAZIO

    Apfel (mit Schale), frisch Kalorien & Nährwerte - YAZIO. Brennwert. 85 kcal. Kohlenhydrate. 18,7 g. Eiweiß. 0,4 g. Fett. < 0,1 g. Portion. Frucht, mittelgroß (130,0 g) Frucht, halb (65,0 g) Frucht, groß (200,0 g) Gramm. Wie viel darf ich davon zu mir nehmen? Nährwerte. pro Portion. Brennwert. 85 kcal. 354 kJ. Fett. < 0,1 g. gesättigte Fettsäuren.