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Qi Gong ist eine Selbstübungsmethode zur Pflege und Kultivierung von Körper, Geist und Seele mit der Lebensenergie. Erfahren Sie, wie Qi Gong mit der Traditionellen Chinesischen Medizin zusammenhängt, welche Prinzipien und Wirkungen es hat und welche Übungen es gibt.
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Qi Gong wirkt stärkend, vitalisierend und entspannend auf...
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Um Qi Gong noch tiefer erleben zu können, mir aber auch ein...
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Unter dem Begriff »Qi Gong« werden eine Vielzahl an Übungen...
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Qigong ist eine traditionelle chinesische Meditationsform, die das Qi (Lebenskraft) harmonisieren soll. Erfahren Sie, wie Sie Qigong erlernen können, welche Vorteile es hat und welche Übungen es gibt.
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- Historisches Zum Qi Gong
- Wie funktioniert Qi Gong?
- Übungen Im Qi Gong
- Wie wird Qi Gong Praktiziert?
- Übungsreihe 8 Brokate
- Wobei Hilft Qi Gong?
- Qi Gong und Der Unterschied zu Tai-Chi Chuan
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Die Wurzeln des heutigen Qi Gong reichen bis weit in die Vergangenheit: Bereits im 4. Jahrhundert vor Christus beschreiben verschiedene Autoren „Übungen zur Lebenspflege“ (Yangsheng), die bereits an heutiges Qigong erinnern. Später wurde Qi Gong vor allem in der späten Zhou-Dynastie (etwa 400 bis 200 n. Chr.) weiterentwickelt. In den 1950er Jahren,...
In der traditionellen chinesischen Kultur spielt die Lebensenergie „Qi“ oder „Chi“ eine wichtige Rolle. Dabei stellt man sich vor, wie Lebensenergie durch Energiebahnen (die Meridiane) fließt und die verschiedenen Organsysteme versorgt. Im Bereich unterhalb des Nabels, dem „Tor zum Himmel“, sammelt sich diese Energie. Ist das „Qi“ harmonisch in Flu...
Die Vielzahl traditioneller Übungen tragen meist poetisch anmutende Namen wie „Den Himmel mit den Händen stützen“. Qigong-Übungen orientieren sich sehr stark an der Natur. Der Übende nimmt in seiner Vorstellung die Rolle eines Tieres an („Der Kranich breitet seine Flügel aus“) oder versetzt sich meditativ in die Natur, indem er sich zum Beispiel vo...
Bei Qi Gong ist es wichtig, die Bewegungsabläufe genau zu erlernen und auf die Atmung zu achten. Dazu eignen sich unterschiedliche Qigong-Übungen, etwa Übungen in der Stille und in der Bewegung, Übungen zur Körperhaltung, meditative Konzentration und Atemübungen. Qigong Übungen können im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen ausgeführt werden. Die Grund...
Die Bewegungen erscheinen dabei sanft und fließend. Qi Gong ist an Vorstellungen der Natur angelehnt – Praktizierende stellen sich beispielsweise vor, wie ein Baum verwurzelt zu sein oder wie ein Vogel seine Schwingen auszubreiten. Andere Übungsreihen tragen sehr bildliche, lyrische Namen wie "Die 8 Brokate". Die Brokatübungen sind im Qigongrecht b...
Qi Gong wird traditionell zur Gesundheitspflege, Entspannung und Vorbeugungpraktiziert. Qigong-Übungen schulen die Konzentration und Merkfähigkeit, verbessern die Selbstwahrnehmung, fördern Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit und führen so zu einem besseren Körpergefühl. Bei regelmäßigem Üben wird der Atem vertieft, die Haltung bessert sich, Muske...
Sowohl Qi Gong als auch Tai-Chi Chuan (auch Tai Chi, Taiji oder Taijiquan) haben eine lange Tradition und sind im Laufe der Jahrhunderte in China entwickelt worden. Beide stützen sie sich auf den Denkansatz des Daoismus beziehungsweise der Traditionellen Chinesischen Medizin, die Lebensenergie Qi spielt eine wichtige Rolle, ebenso das Gleichgewicht...
Qi Gong ist eine chinesische Tradition von Bewegungsübungen und Meditation, die die Lebensenergie (Qi) regulieren sollen. Erfahren Sie mehr über die Geschichte, die Übungen und die Wirkung von Qi Gong auf Gesundheit und Seele.
Qi Gong ist ein ganzheitliches Heilsystem, das die Lebensenergie Qi pflegt und verbessert. Erfahren Sie, was Qi Gong bedeutet, wie es wirkt und welche Übungen Sie machen können.
6. Feb. 2023 · Qigong ist eine traditionelle chinesische Methode, die die Lebensenergie Qi fördern und blockieren soll. Erfahren Sie, wie Qigong funktioniert, welche Anwendungsgebiete es hat und welche Übungen Sie selbst durchführen können.
23. Apr. 2024 · 23.04.2024. Kennst du schon Qi-Gong? Mit den sanften meditativen Bewegungen aus China entspannst du Body und Mind. Damit stärkst du dein inneres „Qi“ und bringst es zum Fließen. Check‘ hier, wie sich Qi-Gong auf deinen Körper auswirkt und welche Übungen du easy in dein Workout integrierst! Inhaltsverzeichnis. Was bedeutet Qi-Gong? So wirkt Qi-Gong.
Qi Gong hat das Ziel die körpereigene Lebensenergie zu stärken und mit geschmeidigen und achtsam ausgeführten Übungen Blockaden im Körper zu lösen. Der Körper wird kräftiger, beweglicher und flexibler. Qi Gong ist eine der 5 Säulen der TCM und aufgrund seiner Effektivität hoch angesehen.
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