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Schlaf ist ein Zustand der äußeren Ruhe bei Menschen und Tieren. Dabei unterscheiden sich viele Lebenszeichen von denen des Wachzustands. Puls, Atemfrequenz und Blutdruck sinken bei Primaten und anderen höheren Lebewesen im sogenannten NREM-Schlaf ab und die Gehirnaktivität verändert sich.
Beispiele. fest, auf dem Bauch, bei offenem Fenster schlafen. schlafen gehen. sich schlafen legen. schlaf gut, schön! das Kind schläft noch halb (ist noch nicht richtig wach) sich schlafend stellen. ⟨in übertragener Bedeutung:⟩ im Winter schläft die Natur. in bestimmter Weise schlafen (1a) können.
[ umgangssprachlich, übertragen] unaufmerksam sein, nicht aufpassen. 2. übernachten. 3. [ verhüllend] ... eWDG. Bedeutungen. 1. sich im Zustand des Schlafes befinden. Beispiele: gut, schlecht, tief, fest, (un)ruhig, sanft, sorglos schlafen. lange, zu wenig, acht Stunden (lang), mittags schlafen.
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- Schlaf stärkt das Herz. Andauernder Schlafmangel stößt Entzündungsprozesse im Körper an. Das begünstigt eine Verkalkung der Blutgefäße (Arteriosklerose), die als Hauptursache für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall gilt.
- Schlaf hält das Immunsystem fit. Die körpereigene Infektabwehr, das Immunsystem, braucht Schlaf, um optimal zu funktionieren. Genauer genommen wird Schlaf benötigt, damit die Immunzellen in der Lage sind, Krankheitserreger zu bekämpfen.
- Schlaf fördert den Muskelaufbau. Schlaf und Sport gehören zusammen: Schlaf spielt eine wichtige Rolle für den Muskelaufbau. Studien deuten darauf hin, dass die Muskelmasse stärker bei Menschen abnimmt, die maximal fünfeinhalb Stunden pro Nacht schlummern, als bei denjenigen, die sich mehr als acht Stunden Schlaf gönnen.
- Schlaf kann die Leistungsfähigkeit steigern. Schlaflose Nächte beeinträchtigen die Konzentration und Denkleistung erheblich. Wie gut jemand schläft, beeinflusst die Leistungsfähigkeit des Gehirns, denn: Im Schlaf formt und konsolidiert sich das Gedächtnis.
Was passiert im Schlaf? Nachts, wenn wir schlafen, kommen Körper und Geist zur Ruhe. Doch tatsächlich sind viele Bereiche unseres Körpers auch im Schlaf sehr aktiv. Aber was passiert dabei eigentlich? Jeder Mensch durchläuft beim Schlafen verschiedene Schlafphasen in einer bestimmten Reihenfolge, die sich pro Nacht vier bis sieben Mal ...
Wie man sich bettet. Wie viel Schlaf ist gesund? Alles im Schlaf: Regeneration und Verarbeitung. Unser Körper signalisiert uns, wenn er eine Pause und Erholung braucht. Wir werden müde, können uns nicht mehr konzentrieren, fangen an zu gähnen.
Bedeutungen: [1] intransitiv: sich im Schlaf befinden, in reflexiver Verwendung auch: auf gewisse Art und Weise den Schlaf verbringen können, durch das Schlafen eine gewisse Verfassung erlangen [2] übernachten [3] intransitiv: Geschlechtsverkehr ausüben [4] intransitiv, bildlich, umgangssprachlich: unaufmerksam sein. Herkunft:
