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1. www.forschung-und-wissen.de › magazin › 19-tipps-gegen19 Tipps gegen Schlafstörungen, die wirklich helfen - Forschung...

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   19 Tipps gegen Schlafstörungen, die wirklich helfen Weltweit leiden über 2,6 Milliarden Menschen an Schlafstörungen. Mit diesen 19 Tipps, beruhend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, gelingt das Ein- und Durchschlafen nachweislich besser.

2. www.test.de › Schlafstoerungen-Zehn-Schlafkiller-und-wie-manSchlafstörungen: Zehn Tipps für besseren Schlaf - Stiftung...

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   23. Apr. 2024 · Welche tatsäch­lich Abhilfe bei Schlafstörung und Schlaf­problemen schaffen, erfahren Sie in unserem Test von Online-Schlafprogrammen. Anti­histaminika, Melatonin und Co. Schlaf­mittel sollten nie die erste Wahl sein, kurz­zeitig können sie aber helfen.

3. www.apotheken-umschau.de › krankheiten-symptome › symptomeWas hilft gegen Schlafstörungen? | Apotheken Umschau

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   1. Sept. 2023 · Viele Menschen schlafen schlecht: Sie können nicht einschlafen, wachen nachts auf, sind tagsüber müde und erschöpft. Was Schlafstörungen auslöst. Welche Therapien helfen. Von Dr. Irmela Manus (Ärztin), Andrea Blank-Koppenleitner , Aktualisiert am 01.09.2023. Text in einfacher Sprache.

4. www.srf.ch › wissen › gesundheitChronisch müde - Schlafprobleme: Das hilft wirklich – wird aber...

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   28. März 2022 · Wer Schlafstörungen hat, sucht oft ärztliche Hilfe. Dabei gibt es von guten Tipps bis zu Schlaftabletten alles – nur eines gibt es viel zu wenig: die Verschreibung einer kognitiven...

   • Autor: Jacqueline Schwerzmann

5. Videos

   • 3:42

     youtube.com

     Was bei Schlafstörungen hilft | Gut zu wissen

     31. März 2017

     59.2K Aufrufe

   • 43:34

     youtube.com

     Schlaflosigkeit: Ursachen und Hilfe | NDR | Doku | 45 Min

     21. März 2020

     89.2K Aufrufe

   • 0:57

     welt.de

     Rezeptfreie Mittel: Was wirklich gegen Schlafprobleme hilft

     13. Mai 2022

   Alle anzeigen

6. www.apotheken-umschau.de › krankheiten-symptome › symptomeTipps gegen Schlafstörungen: Was kann man selbst tun?

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   31. Aug. 2023 · Was kann man selbst gegen Schlafstörungen tun? Wer schlecht schläft, kann selbst etwas dazu beitragen, dass sein Schlaf wieder erholsam wird. Von Dr. Irmela Manus (Ärztin), Andrea Blank-Koppenleitner , 31.08.2023. Gut schlafen: Manchmal gelingt das schon durch kleine Lebensstiländerungen. © istock/E+/LaylaBird.

7. www.stiftung-gesundheitswissen.de › wissen › insomnieSchlafstörungen behandeln: Was hilft bei Insomnie?

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   Erfahren Sie mehr über die Behandlungsziele bei Insomnie, die einzelnen Optionen und wie sie eingesetzt werden. Diese Seite informiert Sie auch ausführlich über die internetbasierte kognitive Verhaltenstherapie, eine Online-Variante bei der Behandlung von Insomnie. Zuletzt aktualisiert am 30.08.2023.

8. www.ndr.de › ratgeber › gesundheitWas tun gegen Schlafstörungen? | NDR.de - Ratgeber - Gesundheit

   www.ndr.de › ratgeber › gesundheit

   31. Jan. 2023 · Alkoholkonsum reduzieren oder ganz auf Alkohol verzichten. Schlaftabletten vermeiden oder sparsam einsetzen, maximal zehn Tage in Folge. Nie zusammen mit Alkohol einnehmen. Aufstehen oder Lesen,...