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Auf dieser Seite findest du Übungen für Torwarttrainer, die sich an die aktuellen Anforderungen des Torwartspiels anpassen. Sie können nach verschiedenen Trainingsschwerpunkten filtern, Videos ansehen und Übungen hochladen.
- Übung 1: Drill Mit Drei Hütchen
- Übung 2: Drill Mit einem Hütchen
- Übung 3: Drill Mit Aufspringendem Ball
- Übung 4: Drill für Tiefen Hechtsprung
- Übung 5: 180-Grad-Drill
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Lege drei Hütchen etwa 60 cm hinter der Torraumlinie vor das Tor.Der Torwart steht in der Mitte des Tors und der Trainingspartner schießt ihm vom Elfmeterpunkt aus Bälle zu.Der Trainingspartner ruft dir zu, zu welchem Hütchen du laufen musst. Laufe zu dem jeweiligen Hütchen und dann zurück zur Mitte des Tors. Nimm die Grundstellung ein und fange den Ball.Lege ein Hütchen in die Mitte der Torraumlinie.Der Torwart steht in der Mitte des Tors und der Trainingspartner an der Ecke des Elfmeterraums.Laufe von der Mitte des Tors zum Hütchen und stell dir vor, dass sich vor dir ein Spieler befindet.Laufe um das Hütchen herum, drehe dich zum Ball und fange ihn.Lege zwei Hütchen auf das Feld, um zu markieren, wohin der Ball geworfen wird. Du kannst diese Übung auch ohne Hütchen durchführen.Der Trainingspartner steht etwa 90 cm hinter dem Torraum und wirft den Ball. Der Torwart schaut anfangs zur Seite des Tors.Sobald der Trainingspartner „los“ sagt, läuft der Torwart zu den Hütchen und der Trainingspartner wirft den Ball zwischen den Hütchen auf den Boden. Um den Torwart zu überraschen, kann der Training...Der Torwart reagiert auf die Bewegung des Balls und fängt ihn.Der Trainingspartner steht am Elfmeterpunkt und schießt den Ball auf eine Seite des Tors.Der Torwart springt mit einem tiefen Hechtsprung zum Ball.Wechsle die Seiten, um die Richtung der Hechtsprünge zu ändern. Du musst dich auf jedes Szenario vorbereiten.Der Torwart ist zur Seite des Tors gerichtet.Der Trainingspartner steht in der Nähe des Elfmeterpunkts und schießt den Ball in die linke oder rechte Ecke des Tors.Während der Trainingspartner den Ball kickt, schreit er: „Los!“. Der Torwart dreht sich und fängt den Ball.Lerne von Profitorwart James Pantemis, wie du deine Reaktion, Bewegung und Fokus im Tor verbessern kannst. Erfahre, wie du fünf Übungen ausführst, die dir helfen, schnelle Hechtsprünge, tiefen Hechtsprünge und 180-Grad-Drill zu üben.
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