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  1. www.erf.de › hoeren-sehen › erf-mediathekSchlafSchaf – Bibelgeschichten für Kinder | erf.de

    21. Mai 2024 · Gute-Nacht-Geschichten für Groß und Klein. Wir zeigen biblische Inhalte anschaulich und unterhaltsam erzählt.

  2. fachportal-gesundheit.de › schlafqualitaet-verbessern-16Schlafqualität verbessern – Mit diesen 16 Schritten klappt es

    18. Mai 2024 · Schaltqualität verbessern – 16 Schritte. Einen Schlafzeitplan erstellen: Unser Körper hat einen inneren Uhrmechanismus, der den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert. Indem du zu festen Zeiten ins Bett gehst und aufstehst, hilfst du deinem Körper, diesen Rhythmus zu stabilisieren.

  3. de.starsinsider.com › warum-sterben-menschen-im-schlafWarum sterben Menschen im Schlaf?

    Vor 6 Tagen · Die häufigsten Todesursachen variieren weltweit, aber bestimmte Todesfälle haben eines gemeinsam: Sie treten auf, während die Person schläft. Sich ins Bett zu legen und nie wieder aufzuwachen, verursacht bei einigen sicher ein beunruhigendes Gefühl. Im Schlaf zu sterben kann allerdings tatsächlich ein durchaus friedlicher Weg sein.

  4. www.brainperform.de › besser-schlafen-mit-sockenBesser schlafen mit Socken: Wie Wahl & Pflege den Schlaf...

    Vor 3 Tagen · Eine kühlere Umgebung hilft dem Körper, schneller in den Schlafmodus zu wechseln. Dies liegt daran, dass dein Körper vor dem Einschlafen seine eigene Temperatur senkt. Das Tragen von Socken kann diesen Vorgang unterstützen, indem es die Füße wärmt und somit ein Signal an das Gehirn sendet, dass es Zeit ist zu schlafen.

  5. www.tagesspiegel.de › wissen › das-kann-man-vergessen-imPlatz für Neues schaffen: Im Schlaf drückt das Gehirn ... -...

    15. Mai 2024 · Platz für Neues schaffen. Im Schlaf drückt das Gehirn die „Löschen“-Taste. Nachts wird tagsüber Gelerntes abgspeichert, gefestigt, umgespeichert. Das stimmt wohl. Ebenso intensiv aber ...

  6. www.brainperform.de › besser-schlafen-mund-zuklebenBesser schlafen durch Mund zukleben: Methoden, Vorteile und Tipps

    Vor 2 Tagen · 2.2 Der Effekt auf Melatonin und Schlafqualität. 3 Meine persönlichen Erfahrungen mit dem Mundzukleben. 4 Wissenschaftliche Hintergründe zur Methode. 5 Tipps für die sichere Anwendung des Mundzuklebens. 5.1 Wähle das Richtige Material. 5.2 Beginne Langsam. 5.3 Achte auf Saubere Haut. 5.4 Überprüfe Deine Schlafumgebung.

  7. www.brainperform.de › besser-schlafen-weisses-rauschenBesser schlafen: Weißes Rauschen und seine Vorteile für die...

    Vor 3 Tagen · 1 Vorteile von weißem Rauschen für den Schlaf. 1.1 Überdeckung Störender Geräusche. 1.2 Verbesserung der Schlafqualität. 1.3 Förderung der Melatoninproduktion. 1.4 Wahl der richtigen Ausrüstung. 2 Wie weißes Rauschen funktioniert. 2.1 Die Wissenschaft Hinter Weißem Rauschen. 2.2 Optimierung Deiner Schlafumgebung.