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1. www.gesundheit.gv.at › vitamin-b12Vitamin B12 - Alles zu Bedarf, Quellen & Mangel

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   Vitamin B12 (auch: Cobalamin) zählt zu den wasserlöslichen Vitaminen und umfasst mehrere Verbindungen, die allesamt ein Ringsystem aufweisen, das Kobalt enthält. Vitamin B12 ist wesentlich an verschiedenen Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt, darunter am Abbau von Fettsäuren. Seine zentrale Bedeutung für die Verstoffwechslung des ...

2. www.dge.de › wissenschaft › referenzwerteVitamin B₁₂ (Cobalamine) | DGE

   www.dge.de › wissenschaft › referenzwerte

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   Vitamin B12 kommt nur in tierischen Lebensmitteln in relevanten Mengen zur Sicherstellung einer adäquaten Versorgung vor.

3. www.onmeda.de › ernaehrung › naehrstoffeVitamin B12: Mangel, Lebensmittel, Tablette, Überdosierung

   www.onmeda.de › ernaehrung › naehrstoffe

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   20. Jan. 2022 · Vitamin B12: Überdosierung. Eine Vitamin-B 12 -Überdosierung durch Lebensmittel ist kaum möglich. Gelangt mehr Vitamin B 12 (Cobalamin) über die Nahrung in den Körper als benötigt, wird dieses in der Regel vom Darm gar nicht erst aufgenommen oder über die Nieren wieder ausgeschieden.

4. www.foodspring.de › magazine › vitamin-b12Vitamin B12 – alles, was du wissen musst! - foodspring

   www.foodspring.de › magazine › vitamin-b12

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   Alles, was du über Vitamin B12 wissen musst! Wir erklären, warum Vitamin B12 so wichtig ist und warum es insbesondere für Veganer eine wichtige Rolle spielt.

5. www.quarks.de › gesundheit › ernaehrungDie Wahrheit über Vitamin B12 und vegane Ernährung - Quarks

   www.quarks.de › gesundheit › ernaehrung

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   23. Jan. 2020 · Immer wenn wir was zur veganen Ernährung machen, dreht sich danach die Diskussion um Vitamin B12. Und immer wird mit Halbwahrheiten um sich geschmissen.

6. www.ndr.de › ratgeber › gesundheitNahrungsergänzung: Vorsicht bei B-Vitaminen - NDR.de

   www.ndr.de › ratgeber › gesundheit

   8. Aug. 2022 · Ein Vitamin-B12-Mangel entsteht über einen langen Zeitraum: Die gefüllten B12-Speicher in der Leber entleeren sich mit der Zeit, wenn über die Nahrung kein Nachschub mehr kommt. Ein Mangel kann ...

7. www.jakbytfit.cz › zdravotni-problemy › vitamin-b12Vitamín B12 – jak jej doplnit a příznaky jeho nedostatku

   www.jakbytfit.cz › zdravotni-problemy › vitamin-b12

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   27. Mai 2018 · Vitamín B12 – jak jej doplnit a příznaky jeho nedostatku. V itamín B12 neboli kobalamin. Lze jej rozpustit ve vodě a odvádí se z těla pomocí moči. Vitamín B12 hraje důležitou roli při krvetvorbě a významně se podílí na syntéze DNA a ATP. Bez něj červené krvinky byly moc velké a nedokázaly by správně předávat ...