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Dieses Kochbuch der beiden Erfolgsautorinnen Barbara Becker und Franca Mangiameli ist die ideale Ergänzung zum Platz-1-SPIEGEL-Bestseller Five Days Only. Die Revolution des Fastens. Five Days Only, kurz 5DO, ist ein fünftägiges Scheinfasten, das dem Körper vortäuscht, er würde fasten, obwohl man täglich mehrere Mahlzeiten zu sich nimmt ...
Für alle, die Pilates als Trainingsform kennenlernen möchten, aber auch für die, die es bereits im Fitness-Studio trainieren, wurde die Barbara Becker - Mein Pilates Training DVD konzipiert. Barbara Becker und Trainerin Tanja führen gemeinsam durch 15 Pilates Übungen und ermöglichen dem/der Zuschauer/in eine gesamte Pilates ...
Gemeinsam mit ihren Trainern Tanja Krodel und Dr. Christian Reichardt führt Barbara Becker durch ein Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungstraining, das auf dem klassischen Joseph Pilates Mattentraining und seit Jahrtausenden existierenden Yoga-Übungen basiert. In 45 Übungen vereint dieses Training das Beste aus zwei populären Trainingsphilosophien.
enthält > 24 Übungen für Einsteiger und Geübte > besonders geeignet für die Problemzonen Bauch, Beine und Po > ideal für die Kräftigung der Rückenmuskulatur > das Komplettprogramm (ca.
Beim Einatmen die Arme beugen, bis die Nase fast den Boden berührt. Beim Ausatmen die Arme wieder strecken. Bauchspannung halten, die Ellbogen eng am Körper halten. 10-mal wiederholen. Bildstrecke. Zurück zum Artikel. Alle Bilder zu Barbara Becker Pilates - Das Star-Workout bei FIT FOR FUN.
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