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Dieses Kochbuch der beiden Erfolgsautorinnen Barbara Becker und Franca Mangiameli ist die ideale Ergänzung zum Platz-1-SPIEGEL-Bestseller Five Days Only. Die Revolution des Fastens. Five Days Only, kurz 5DO, ist ein fünftägiges Scheinfasten, das dem Körper vortäuscht, er würde fasten, obwohl man täglich mehrere Mahlzeiten zu sich nimmt ...
Das Barbara Becker Pilates-Training ist ein Kräftigungs- und Dehnungstraining, das den klassischen, von Joseph Pilates entwickelte Prinzipien entspricht. Es beinhaltet 15 Übungen, die insbesondere die weiblichen Problemzonen Bauch, Beine und Po trainieren und die Rückenmuskeln stärken.
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Gemeinsam mit ihren Trainern Tanja Krodel und Dr. Christian Reichardt führt Barbara Becker durch ein Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungstraining, das auf dem klassischen Joseph Pilates Mattentraining und seit Jahrtausenden existierenden Yoga-Übungen basiert. In 45 Übungen vereint dieses Training das Beste aus zwei populären Trainingsphilosophien.
Unser Tipp: Fans folgen der geborenen Heidelbergerin auf Instagram, wo Barbara Becker sehr aktiv ist. Als Autorin arbeitet Barbara Becker auch schon eine ganze Weile. Dabei geht's um Yoga, Pilates oder auch Fasten. Ihre neustes Buch "Optimize your Sugar", beschäftigt sich mit einem gesunden Blutzuckerspiegel.
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Pilates macht schön. Yoga-Übungen machen ruhig und ausgeglichen. Barbara Becker vereint auf dieser DVD in 45 Übungen das Beste aus zwei populären Trainingsphilosophien.