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Brokkoli (Broccoli), frisch: Kalorien, Fett, Kohlenhydrate und alle weiteren Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe findest du in der kostenlosen Kalorientabelle von YAZIO!
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Brokkoli (Broccoli), gekocht: Kalorien, Fett, Kohlenhydrate und alle weiteren Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe findest du in der kostenlosen Kalorientabelle von YAZIO!
Es sind 68 Kalorien in Brokkoli (200 g). Bitte beachten sie, dass einige Lebensmittel für manche Leute eventuell nicht geeignet sind und sie daher aufgefordert werden den Rat eines Arztes einzuholen, bevor sie mit irgendeiner Bemühung des Gewichtsverlust oder Diät-Kur beginnen.
3. Hähnchen-Brokkoli-Pfanne. Wenn’s nach einem hektischen Arbeitstag mal schnell gehen muss, ist diese einfache Hähnchen-Brokkoli-Pfanne ohne viele Kalorien genau das Richtige für dich. 4. Brokkoli-Lachs-Gratin. Dieses leckere Rezept für Brokkoli-Lachs-Gratin ist wirklich super einfach und schnell zubereitet und enthält auch nur wenig ...
Beim Nährstoffgehalt von Broccoli muss zwischen rohem und gegartem Gemüse unterschieden werden. Der Brennwert liegt roh bei 28 kcal auf 100 Gramm, gekocht nur noch bei 22 kcal. Gleichbleibend ist der geringe Fettgehalt von 0,2 Prozent, während das Protein zwischen 3,5 Prozent (roh) und 2,8 Prozent (gegart) changiert.
Es sind 34 Kalorien in Brokkoli (100 g). Bitte beachten sie, dass einige Lebensmittel für manche Leute eventuell nicht geeignet sind und sie daher aufgefordert werden den Rat eines Arztes einzuholen, bevor sie mit irgendeiner Bemühung des Gewichtsverlust oder Diät-Kur beginnen.
